【石】百日站桩记录1

竹叶飞

1、下颌再微收一点，项背要顺。

2、两手没有抱住。如果觉得两手环抱不利于放松，那就站沐浴桩多一些。

3、桩态还可以，继续放。

小杨

竹叶飞 发表于 2022-2-24 22:03
1、下颌再微收一点，项背要顺。

2、两手没有抱住。如果觉得两手环抱不利于放松，那就站沐浴桩多一些。

收到，对照改正。

小杨

2022年2月25日     031/100  

站桩第三十一日。

针对调桩，做出以下调整：

一、下颌微收使项背顺，这个还是能感觉到的。折颈与不折颈的区别是有感觉的，但是不经指出是难以自觉的。

二、沐浴桩为主，过程中不是特别想换抱元的话就以沐浴桩结束，关于抱住或没抱住，以前是没有意识的，要抱住，还是要加点意的。

三、每天尽量有一次站够四刻钟，针对放，还是放欲为主，欲松，欲静，欲沉等，再放些许的脑意。

早上站桩，基本上前半程多是沐浴桩，后来想抱元，慢慢的双手循至胸腹前，和以前有意的抱过来有明显区别，

这次并没有破坏桩本身的状态，而后抱住，相比以前则稳。四刻到了，慢慢放下，该干嘛干嘛。
下午站桩时依旧先沐浴桩，抱元桩站的稍短。

下班回来去超市买了排骨和豆角，晚上做酱香味的排骨炖豆角，N则在铁锅沿贴了几个玉米面小饼子。
两个孩子吃小肋排还挺捧场，大口朵颐。饭后则散步，陪老大打会儿扑克。

孝子

孝子拜读。

一水（忆水寒）

抱元桩，肘不贴肋，腋下要空

小杨

一水（忆水寒） 发表于 2022-2-25 21:34
抱元桩，肘不贴肋，腋下要空

收到，一定改正，谢先生指点！

小杨

2022年2月26日     032/100  

站桩第三十二日。

早上N去体检， 我则陪娃睡觉。

白天回老家村里，下午站了近40分钟，被打搅了两次，不是很在状态。

晚上调整好，站一个小时，抱元，控制好肘，腋下，稍好些。

小杨

2022年2月27日     033/100  
站桩第三十三日。  

早上和下午分别站桩，比较轻松。 今天是N生日，临近中午先一起去车站广场玩了会，然后在就近的兰州拉面馆吃的拉面。

吃完回去的时候大宝和我在车上拿出了各自礼物送给她了。

晚上无事则看直播，看会书。

小杨

2022年2月28日     034/100  

站桩第三十四日。  

早上，下午分别站桩，别的时间基本都是坐着学习，导致腰有些不适。

下午回来买了点圆白菜，胡萝卜，豆芽，酥卷。做了一个手撕苞菜配胡萝卜脆卷。

晚上接着看书。

小杨

2022年3月1日     035/100  

站桩第三十五日。

今日神兽开学，早上起来收拾做饭，饭后把孩子送到学校，回来站桩。

上午去宜园物业把房收了，以前的问题也没有修理，算了，先收了再说。

下午则去县里开会，办了一些工作相关的事，也办了点私事。

晚上站桩，因为没有午休，站的时候有些犯困，站完了反到没那么困了。