【竹】百日站桩记录21

竹叶飞

2022年2月25日  031/100

站桩第三十一日。

自从家里有了大锅之后，天天炖好吃的，一炖吃好几餐。

站桩还是需要一定的量的。没有量的积累，何来的质变？

竹叶飞

2022年2月26日  032/100

站桩第三十二日。

早上给朋友发了前天拍的沐浴桩的小视频，供朋友的母亲学习站桩用。
开具站桩处方，每次站桩时长，每天站桩几次，先站1个月。
近期在斟酌中药方子。

今天去西海子公园锻炼，水池的冰层已解冻大部分，蓝天绿水，空气很好。
风有些大，但不如冬天的寒风彻骨。午时到，站了1小时桩，回。

站桩中的反应是先轻后重、上轻下重。
身上越来越放松、轻松的状态比以前要明显很多，且进入的快；
但后半段又是脚下沉重疼痛，越是调整反而越紧张，反应明显。
只有当完全放开的时候，或有些许桩态吧，持续时间短。
往往意识到相对松静的时候，又是紧张之时。

以往站桩是先煎熬着，到最后十几分钟的时候才稍微放松一点。
现在正好相反，初松后煎熬居多。

竹叶飞

2022年2月27日  033/100

站桩第三十三日。

子时站桩，连打2个喷嚏，喷嚏之后轻松好多。

中气上逆会出现打嗝的现象，并且会持续一段时间。
近日有一次是站桩后擤鼻涕，大概是向上用力气了从而打嗝。
再有一次就是刚才写记录的时，大概坐着用手敲键盘，气上逆而嗝。
这两次的解决办法都非常简单有效。站沐浴桩，立杆见影还不反弹。

也提醒了我：
站桩后不要立刻做剧烈动作，尤其导致气往上行的动作。
否则好不容易通过站桩使气息松沉下来，一动作就又乱了。
多体会体会松。

白天听课。按时站桩，今天站桩头身微有冒汗。

午后和WX搭手，请他给检验一下我最近站桩是否有进步。
水平高于自己的人引导着，很容易进入较好的站桩状态。
还是在认识到紧，认识放 松。

昨天上午在公园锻炼，老师带着打了几下。
打了去和回两把劲，去回之间我都是被拿着的。

关于站桩队伍，我今天在考虑两件事：
1、建立一个微信公众号，便于发布一些消息。
2、组建百日桩的预备队伍。
拟实施方案，还是要花些心思的。

竹叶飞

2022年2月28日  034/100

站桩第三十四日。

子午桩站了七天，到一个关口，极容易中断。
近日刷手机关注俄乌战争等热点，被过滤后的诸多消息所困扰。

明天学前班的小朋友开学。
给小朋友报了一个英语春夏营，一百天打卡学习做任务。
正好学习一下其操作模式，为我百日桩所用。

竹叶飞

2022年3月1日  035/100

站桩第三十五日。

早上没听到闹铃响，也不知道初中生是啥时候走的。
突然醒来，看手机7点多，脑子恍惚了一下，赶紧叫小朋友起床。
幸好昨晚小朋友把衣服、被子、书包文具等收拾好，几分钟穿戴好。
还好动作比较迅速，校车还没动身。

在室外站了一会。有了室外站桩的对比，再在室内站桩，就不香了。
天气渐暖，室外站桩还是得安排起来。

竹叶飞

2022年3月2日  036/100

站桩第三十六日。

室外站桩，午时热，子时冷。
果然是一日分四时。

白天在太阳下站会，发现脸都红润了。

重新找回已冻结的微信公众号，改名重新启用。
以前是给小学生申请的写作的一个号。
怎么发表文章还是个大问题，慢慢研究吧。

竹叶飞

2022年3月3日  037/100

站桩第三十七日。

子时下楼去站桩，站了20几分钟，一位“好心”的大爷过来问情况。
我明确告之在锻炼，还认为我是有事，我说再打搅我就打电话了。
这位大爷走开了，没想到事情没完，这人报警了。
派出所的人来问明情况，嘱继续锻炼，别冻着。
我当然得继续锻炼啊，因为闹铃还没响呢。

在小区里站桩刚1天，结果就招来莫明其妙的骚扰。
以后还是得走远点，去公园锻炼吧。
作息时间得重新安排了。

上午去附近的公园锻炼。

竹叶飞

2022年3月4日  038/100

站桩第三十八日。二月初二，大风。

今天大风，把公园里唱歌的大爷们都吹走了。
本想安静站会桩，大风吹的呜呜的，风力时不时往身上挤。
熬了大约一个小时，赶紧掏出手机拍个抖音。
让粉丝们看看北京的春天的大风，吹的都眯眯眼了。

傍晚时收到一亲戚发来的求方子的消息，回复晚上看病历，明天出方。
下播后看，69岁的病人，出院诊断有11种病名。
目前需要吸氧，病情挺重的。

竹叶飞

2022年3月5日  039/100

站桩第三十九日。惊蛰。

子时桩后，凌晨2点给开了方子给亲戚发过去。
一个原因是病情重又急，我这儿不能耽误别人时间；
另一个原因是今天要出门一天，怕没精力和时间出方子。

今天分别去了两个公园打卡。

竹叶飞

2022年3月6日  040/100

站桩第四十日。

拟站桩21日活动的报名通知、活动规则到凌晨1点多。
睡了三小时多，起来活动会。

上午听课貌似还有精神，中饭后坐沙发上就睡着了。

公众号的操作、站桩活动实施方案。
还有自己的锻炼，感觉挺忙的样子。

关于看书，还能有什么想法。