【发】21日站桩记录

发之行

竹叶飞 发表于 2022-3-25 12:08
加油~

谢谢老师的鼓励，你的鼓励是我最大的动力。

发之行

3月28日 ，站桩第八日，早7：00—7：30，晚上预计10：00—10：40。
这几天站后感觉还可以，白天精神焕发，晚上睡的好，以后需要把早上站的时间在提前。

发之行

3月29日 ，站桩第九日，早7：00—7：30，晚上6：40—7：15。 早上起来浑身发冷，乏力，重感冒的症状，坚持站完。

发之行

第一次接触站桩：也是第一次接触站桩，大约是在两三年前我在抖音里无意翻到了竹老师在站桩直播，直播间就两三人，看了几天直播间几乎没 人，好奇和探究的心里让我关注了竹老师，老师要100天站桩，我加入群里站了2-3天感觉没收获，就放弃了。 随后的两年内，陆续的也看到别人站桩视频，对站桩有了更多的接触（但感觉虚假内容多），但没有实践。 第二次接触站桩：今年3月突然看到老师微信公众号说21天站桩，果断报名，原因1、有老师指点不走冤枉路。2、前两年在健身房学过一年，但 随着年龄增长，感觉该寻找新的健身方式了。 站桩过程：1、站桩前几天手心、额头微微出汗，弟5-6天明显早晨精神气爽、腿也轻松了。2、弟7天周六中断一天，老师说要重新来过，重来就 重来吧，但是出乎意料的再战以前的感觉都没了。3、重新站桩的弟6天，又有了神清气爽的感觉。 心得体会：1、站桩只是站桩不要有太多想法（不要太关注姿势、呼吸），更不要想会有多大收获，收获是靠时间积累的。2、不能中断，再困难 来个形式也要坚持。3、感谢竹老师，话不多，但很值得反思，感谢桩友帮助，能坚持下来，尤其是智通那篇文章。 有缘无缘真也不知道，继续站桩，继续努力吧。老师在第一天里写到，日拱一卒，功不唐捐。

发之行

3月30日 ，站桩第十日，早11：00—11：40，晚上5：10—5：50。 感冒一天就好，也确实没想到 ，客服拖延症，坚持站完。

竹叶飞

发之行 发表于 2022-3-30 20:06
第一次接触站桩：也是第一次接触站桩，大约是在两三年前我在抖音里无意翻到了竹老师在站桩直播，直播间就两 ...

写自己真实的感触，挺好的。

看你写的站桩记录，是在第十天中断站桩。

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3月31日，站桩第十日，早晨7：05：7：45，晚上9：55：10：34。晚上加班，几乎忘了还要站桩，回家饭也没吃，先站桩。

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4月1日，站桩第十一日，早晨6：30-6：45，晚上9：30-10：30。 早上要早到单位时间太紧（拖延症），晚上站l了35分钟时后背有点热，索性多站一会然后后背热、头薇出汗。

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4月2日，站桩第十二日，早晨6：30-6：55，晚上9：50-10：30。困的不行汗

发之行

4月3日，站桩第十二日，晚上10：25-11：15。今日放假，反而站桩困难