【牛】百日站桩记录3

幸运牛

2022年6月13日  039/100

散步：室外行走60分钟。
桩：晨起站50分钟。
晚上站40分钟。站得头胀，才发现头低着。
这两天以沐浴势为主抱元势只是走了个形式。
直播时老师放松端正的坐着，自己也从沙发上起来，换了个椅子，调整坐姿。半小时下来，保持得很不习惯。

幸运牛

2022年6月14日  040/100

散步：室外行走60分钟。
桩：晨起站50分钟。
晚上站40分钟。快结束时蚊子在腿上咬了几个包。

幸运牛

2022年6月15日  
第三个百曰站桩第四十一日
散步：室外行走60分钟。
桩：晨起站50分钟。出了不少黄痰。
傍晚站40分钟。
即使是零基础的人如果有对比过老师抖音主页不同时间的视频，应该也可以看到老师本人站抱元桩所取得的一些实效的。

幸运牛

2022年6月16日  042/100

散步：室外行走60分钟。
桩：晨起站50分钟。
傍晚站40分钟。站中一有瞬间肚脐向外冒冷气。 站完后，请家人用按摩器，将右背靠肩胛的肌肉硬结给按了几分钟。按到点上时，右肩颈上的皮下肌肉硬结会扯着疼。

幸运牛

2022年6月17日  043/100

散步：上午室外行走60分钟。太阳落山后在温而不烫的水泥路上赤脚慢走了60分钟。赤脚走在温温的水泥路上挺舒服的。
桩：晨起站50分钟。站桩中出的痰特别粘。
傍晚站40分钟。

幸运牛

2022年6月18日   044/100

散步：上午河边树荫下慢步60分钟。太阳落山后在温温的水泥路上赤脚慢走了60分钟。没有就近找到合适的泥土地，就只能在水泥路面上走走去去身上的静电了。
桩：晨起站60分钟。
午时散步结束，河边站了20分钟。
下午16时起站了20分钟。阳台上有点热，喝了杯常温水后开始站桩。站到近20分钟时，腰及以上很多部位突然似花洒似一起向外快速出汗，有的汗明显凉意，上衣很快贴上了后背。不想受凉，也不想继续出大汗，停下，换衣。也挺奇怪的，擦汗时，汗就停止了。换完衣服后又站了30分钟。这次出汗量正常。

幸运牛

2022年6月19日   045/100

散步：上午河边树荫下慢步60分钟。吃了晚饭后骑车去公园在水上石台赤脚慢走了60分钟。
桩：晨起站50分钟。
午时散步结束，河边站了20分钟。
下午16时站桩40分钟。阳台有些热，刚站便开始出汗，出了点汗，倒不热了。

幸运牛

2022年6月20日  046/100

散步：室外行走60分钟。
桩：晨起站50分钟。
烧了晚饭后在等家人回来的时候站了30分钟。

幸运牛

2022年6月21日  047/100

散步：室外行走60分钟。
桩：早上有事上班前只站了20分钟。
晚上散步后站50分钟。看老师日志，才知老师今天直播站桩2小时，又错过了一次全程看直播的机会。

幸运牛

2022年6月22日  048/100

散步：室外行走60分钟。
桩：晨起站40分钟。
晚上散步后站两次，一次20分钟，风越来越大，不得不停。到家室内阳台站20分钟，窗外的大风升级为狂风，阳台上的窗户没关，停下来关窗。再站，也就10分钟吧，又被家人回来需开门打断。