【牛】百日站桩记录5

幸运牛

2023年1月10曰050/100
散步：未散步。
桩：
1点多不舒服，睡不着起来站36分钟。
近6点起，站30分钟。
午时站30分钟。

幸运牛

第五个百日站桩半期小结
一、完成每日自拟任务情况：
1、自拟的每日散步60分钟，只完成了29天。后面因感冒没有完成。
2、完成自拟每日站桩60分钟。因感冒既定时长完成35天。
3、桩基本为沐浴势，最后6天有站抱元桩。
二、认识：
虽然做到了这半期中多看多跟老师站。但还是站得太随便太固执，太随便的是对下颌等身形问题，在站的开始还是很少主动调整一下，太固执是对即使认识到了一些关注问题不去主动淡化而任其发展。
老师的日志是为人师表的体现是非常值得学习的。却一直忽略这么重要的教程。
阳的21天中也体现了诸多了问题。如不听劝，没意志力，调节情绪能力差等。一堆的问题，也验证了为何450天了没有让人在我身上看到明显好的变化。
三、努力方向
增加每天站的次数，哪怕每次几分钟。做为一种实际自我修正问题的提示。
做到每日上论坛看老师日志。

幸运牛

2023年1月11曰051/100
散步：中午下楼晒太阳，走了几步，因有微风，加上咳便回了。
桩：
1：24分醒口苦得嘬到一起了，睡不着起来站40分钟。不知是不是站兴奋了，后面即使下睡着了，脑子也基本没怎么休息。这种状态持续到白天一天。
午时站30分钟。

幸运牛

2023年1月12曰052/100
桩：
2点多醒，睡不着，起床站了30多分钟。站完后接着睡，入睡较快，质量也还不错。晚上点赞上线后听着老师的交流，站20多分钟沐浴势。

幸运牛

2023年1月13曰053/100
桩：
夜醒因咯血反复思想波动睡不着起床站30分钟，站完时间3:08。情绪平复，接着睡。
上午站30分钟。

幸运牛

2023年1月14曰054/100
桩：
上午站两次每次30分钟。站时用心去维护桩形，尽量少用劲、少较劲地去站。晚上直播交流期间站10分钟。感觉左大脚趾的劲用到胸部了，结束。

幸运牛

2023年1月15曰055/100
桩：
上午站20分钟。
午时站8分钟。
下午站30分钟。站后胸下靠胸骨位置的一点有疼感，长时不消。

幸运牛

2023年1月16曰056/100
桩：
4点左右站三次，最长一次30分钟左右。
下午站两次，每次25分钟。录了次侧面视频。

幸运牛

2023年1月17曰057/100
桩：
子时站25分钟。
4：20左右站25分钟。
下午站两次，一次10分钟，一次30分钟。拍正面视频。

幸运牛

2023年1月18曰058/100
桩：
子时了三次，短的5分钟，长的25分钟。
上午站25分钟。
下午站两次，一次15分钟，一次15分钟。主要是为了提示要学着在当下，不要胡思乱想。