今儿想发个锻炼帖

dyx1892

2017年6月10日

晨练时散步的状态正好着呢，被一熟人叫过去，开始对我倾泻自己插下去的番薯藤不知被谁给拔走了的事。此人说话向来喜欢反复，我素来害怕跟这人讲话，一讲上去就没完没了。今其重复到第二遍，听完，我马上客气地说要继续锻炼而走开了，：）。时间宝贵，就要学会取舍，不能因为人情、面子而不知打住。

今联系了多个装修店主或者安装人员，把自己的意见直接表达了出来。不能凡事都自己憋屈着，把不该由我来承担的责任也委屈地接受下来。

类似的事情，也算知止之一吧。

dyx1892

2017年6月11日

第一次发现自己挺能睡觉的：晨写了几遍对联后，睡意袭来（~~写字的放松作用挺明显呀~~），马上就上床睡着了，半个小时后自动醒来。

午睡从12：25躺下很快睡着，一直睡到下午三点，中间曾醒了一次，仍困，就立即再次入睡。

最近三周晚上熬夜至太迟了，有时是因为书法练习赶写重做作业导致晚上锻炼推迟，有时是因为写日志超时导致晚上锻炼推迟，最近三天是因为跟蚊子较上劲了（半夜数次起来打蚊子）。

对于做事拖拉、慢腾腾、写起事来啰嗦的人来说，真不容易改变速度慢、喜欢把事一口气做完的做事习惯。目前我用的方法，就是给自己增添事做，事一多，就可以逼着自己加快速度、提高效率了，。

dyx1892

2017年6月12日

想：今写字时烦躁，发现克服烦躁的最佳方式就是忽视之，在做当中转移注意力淡化、淡忘之。最近走BKB的时间减少了，安静、专注程度也降低了。

做：利用这两天的禁足在房机会，把书法对联逐字练习了20遍，在字的外形上稍有改进，但自己的楷书化形态仍极顽固。

dyx1892

2017年6月13日

已经开始适应有书法练习的日子了。当然，最近假期多，也是一个有利的条件。时间，真是个宝贵的财富。

像“时间挤挤总是有的”、“在实做中体会简单的道理”等，有了一定的体会。也越发明白：我还做得远远不够。

锻炼，还是得安静下来，慢慢地去做。

dyx1892

2017年6月14日

做：对新作息基本适应了，因此曾稍有“牺牲”的BKB时间，现已可以恢复了。

想：在做、炼当中学会，确实如此。急着学会什么、弄明白什么，就是急躁的表现。另，明天课时本来较多，又于原安排提交作业的日间唯一空暇时间新增课时，应及早做好应对措施。

dyx1892

2017年6月15日

想：今晨锻炼是最近这段时间里最静的一次。锻炼还是静下来才能保证质量，可是为什么有时候就做不到呢？但是不论静与不静，都是炼的方式与途径吧。
      
      走BKb现在常自动去走低抬、转动幅度小的那种走法，似乎身体目前更适合这种一些。走高抬、转幅大的那种，相对不太自然，有些勉强，但是其   
            在“B”、“K”意义上更名符其实一些。不论哪种走法，就先顺其自然吧，以何种状态走，比用哪种走法更重要。

做：今天的时间安排还是做得比较到位的，有点做到“事多而不忙乱”了呢，表扬一下自己哦，：）。

dyx1892

2017年6月16日

梅雨时节，已经阴雨连绵两周多了。今天才发现杨梅落了一地。注意到了草长、花开，多年来唯有这数棵杨梅树结果，我总是几乎最晚得知。

该说我不贪图公物呢？还是说我爱忘事呢？~~我这爱自问、爱用反问当提示语的习惯，还有随意发疑问的随便行为，也该改改了。

dyx1892

2017年6月17日

对每日行程较习惯了，但对临时改变，不太适应，还得在灵活性、调整度方面加强磨炼。

dyx1892

2017年6月18日

锻炼时的一些情况，过后就马上忘记了。只有当它反复发生的时候，有时候才能由此及彼地回想起来。

dyx1892

2017年6月19日

走BKB时，发现自己的低位走法有些偷懒，在移、转、落上不到位了。

另一种高位走法呢，会拉扯到前胯里面与后胯。走幅度轻微的低位走法，身体里面整体参与感较明显，高位走法则侧重身体活动为多。

不想问一些“技术”问题了，因为已经明白了：就如蔬菜蘸酱听起来让我好奇，如果有人告诉我它的基本制作方法、拌好后的菜式外形与味道，但是我自己则只有亲自去（反复）看过、尝过，才能知道它真正的菜式外形与味道。写字也一样，别人告诉自己如何操作了，也不等于自己就能马上掌握这套方法并写出效果。

关于站桩，这几天（尤其是今天）曾多次提醒自己得记下什么来着，可现在已经忘记了。