锻炼简单记录

小杨 · 发表于 2017-7-21 07:38:35

2017，7，20，半夜出去吹风，回来站二十多分，可别感冒。

小杨 · 发表于 2017-7-21 23:07:18

2017，7，21，早起站会桩，练十个基本功，有点费力了。下午在湖边站会，还是不错的。

小杨 · 发表于 2017-7-23 23:39:33

2017，7，22，早起去湖边看日出，站了一会。晚上站一会，手和手腕会胀疼。

小杨 · 发表于 2017-7-23 23:39:58

2017，7，23，闲暇时站会，走走步。

小杨 · 发表于 2017-7-25 00:50:41

2017，7，24，站的少。

小杨 · 发表于 2017-7-25 23:29:56

2017，7，25，早晨起来出去站一会，觅食。晚上站半个多小时，手麻热，后背点点……

小杨 · 发表于 2017-7-26 22:09:41

2017，7，26，早上起来出去转一圈，站会桩，后来手麻的都没有感觉了。

小杨 · 发表于 2017-7-28 07:25:37

2017，7，27，早上站一个小时，中间上次厕所。晚上站了四十分钟，耗桩的意思多。练十个基本功，有点吃力了，看来退步了。

小杨 · 发表于 2017-7-30 15:35:12

2017，7，28，早上起来站一会。

小杨 · 发表于 2017-7-30 15:35:50

2017，7，29，早上走会步。夜里站了一阵。

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