【炁】百日站桩记录1

随缘56

悠然自在 发表于 2021-11-11 14:49
2021年11月八11日 25/100 星期四 晴
下午未休息，站1小时9分钟，因为下午还有事，身体紧，很紧！
晚上十点 ...

哈哈，慢慢来。

马拉松李

悠然自在 发表于 2021-11-8 08:18
2021年11月8日 22/100 星期一 冷晴
晨起室外站55分钟，冻手，收。
下午抽空站46分钟。 ...

哥，可以戴宽松手套站桩

悠然自在

随缘56 发表于 2021-11-13 10:35
哈哈，慢慢来。

向你看齐！

悠然自在

马拉松李 发表于 2021-11-13 10:51
哥，可以戴宽松手套站桩

这几天又暖和了！

悠然自在

2021年11月13日 27/100 星期六 晴
下午站十多分钟，困、越站越困，休息！
晚上九点五十多分开始站，二十多分钟时，被打扰下桩五分钟。接着继续，到十一点左右，合计二小时零六分钟，后半个小吋，熬，咳嗽，打哈欠，感觉一次长时间站，没有进步，加油！

悠然自在

2021年11月14日 28/100 星期日 晴
上午下乡，中午吃过饭，在乡下院里站1小时。
晚上和多长时间不见的同学约好一起吃饭，同学炖的羊汤，很好！聊天时腿往外冒凉气，松，说不出的感觉，但是感到很舒服。认为是站桩的效果。
九点多回。抓紧时间站，1小时6分钟。己11点！比较轻松，
比咋天紧的好多了，还是咳嗽，站桩打卡真好！
，

悠然自在

2021年11月15日 29/100 星期一 晴
中午未休息，抽空开始，1小时四十分钟，结束。咳嗽！
突然发觉鼻子也柔软了许多！
晚上1小时10分钟，咳嗽，咳嗽的厉害！
六点左右听一水先生直播，疲劳关，排病关，对于50岁的我来说，要很久很久的，坚持，没有速成！

悠然自在

2021年11月16日 30/100 星期二 晴
下午1小时7分钟，状态不错，轻松。因为有事提前下。咳嗽几下，很好！
晚上随老师站1小时，比较轻松。
直播结束后，站40分钟，不怎么咳嗽了。
今天站桩比以前松好多了，虽然还有拉扯，但好很多，站的也轻松了许多，心还得继续静！

悠然自在

2021年11月17日 31/100 星期三 阴
早上50分钟，轻松！好像这二天进入状态了，不那么紧，筋骨开了不少。
上午，去医院拿药，糖尿病张医生让再瘦点，量血压很好！
上午抽空站，二十分钟时有打扰，聊完，继续，总52分钟。结束11点半了。碎片化的吋间站，积累！
下午58分钟结束。

悠然自在

2021年11月18日 32/100 星期四 晴
早上1小时，膝紧，肩稍紧。
上午，大雾，去下乡扶贫包保户看看，老太太说我比去年的脸色好多了！自己看着照片，眼圈乌黑，也不知以前脸色差多少！
下午回，站20分钟，上卫生间，继续33分钟，打扰，又站20分钟，结束！
晚上吃饭十点回，站38分钟，结束。