【黄】百日站桩纪录1

一水（忆水寒）

双手不应捧着，双手劳宫对着身体即可，高度如你照片所示就够了，不宜过高。

抱元桩不同于社会上的桩，不要端着东西练。

黄蓉她爸

6月9日  35/100
老母亲昨天开始昏迷一天半后经抢救今天早上苏醒过来，中午能喝几口粥了。一块石头落地，中午抽空站了一个小时。

黄蓉她爸

一水（忆水寒） 发表于 2022-6-8 22:36
双手不应捧着，双手劳宫对着身体即可，高度如你照片所示就够了，不宜过高。

抱元桩不同于社会上的桩，不要 ...

谢谢一水先生的指导，我慢慢去理解体会。

黄蓉她爸

6月10日  36/100百日桩第36天。
经过近十几个小时的抢救昨天老妈转危为安，今天转入住院治疗，由老姐陪护，老妈又一次渡过了危难，老爸的在天之灵又一次保佑了老妈。我可以安心站桩了。
早上10点站沐浴桩1小时。下午4点开始沐浴势和抱元交替站到五点，下一阶段把重点放在少想一点上。

黄蓉她爸

6月11日  37/100
早上8点到9点跟老师站了一个小时沐浴和抱元结合，
下午没有时间，晚上7点站到8点赶着进直播间打卡。

黄蓉她爸

6月12日  38/100百日桩第三十八日。
早桩7点30分到8点40分，沐浴桩为主。
下午桩2点40分到3点35分，沐浴桩和抱元桩交替，重点养成我是在站桩不是站着胡思乱想的习惯，少想一点是一点，发现开始思绪飞扬时马上牵回到桩内。

黄蓉她爸

6月13日  39/100
早桩9点20开始站到10点17分，沐浴桩为主。
下午桩2点45分钟开始站到3点51分钟，沐浴势和抱元势交替，脑子里想着要把抱元势重新从头开始到结束，但力不从心了，肩膀酸就把手放下，下午体感较强。

黄蓉她爸

6月14日  40/100
早上站桩70分钟，下午二点50分开始站一个小时。

黄蓉她爸

6月15日  41/100百日桩第41天。
早桩8点20分到9点17分钟，沐浴势为主。
下午桩2点到2点13分，以抱元为主，沐浴势交替，下午感觉比较好，心比较定。思绪也不是很纷飞。

黄蓉她爸

6月19日  2/21  45/10021日桩第二天百日桩第四十五日。
早桩8点50分到9点55分钟，沐浴桩为主。
下午桩2点到3点，以沐浴桩和抱元桩交替进行。