【和】百日站桩记录2

和氏璧

2022.06.22  48/100
第四十八日   阴
上午站桩35＋30分钟。下午站桩40＋20分钟。

和氏璧

2022.06.23   49/100
第四十九日   晴
上午站桩40分钟。下午站桩50分钟。
晚上站桩45分钟。

和氏璧

2022.06.24   50/100
第五十日  晴
上午站桩45分钟。
下午站桩45分钟。后10分钟自然屈膝至脚下平叠地平，发麻，收桩。
晚上站45分钟。

百日桩第22期半期小结
时光飞逝，日月如梭。跟随老师第2个百日桩即将过半。带着些许辛喜及小些收获向老师及桩友汇报。1、尝百味，树信念。站桩是长期系统工程，外可强筋健骨，内可温通八脉，塑型润田。而行桩道上前路漫漫，艰难曲折，充满艰辛坎坷，需强大内心和信念支撑，方可结成正果。寸阴分阴，古人所惜。万法趁年轻，早进早收益。然中、老人则为养生守恒为目的，培土基础，细调慢温，阴阳守恒，力求小富即安。为巩固21期站桩经验，这期主要是在内涵、桩型、脚下，按照抱元桩要领下功夫，做到三不、三要。不守点、不守面、不导引；头领劲、身要正、胯要松；身体中正，脚下踏实，上松下稳。2、专心致志。由于静坐时习惯思维，常常行桩吋思考问题，而入静是不可分心妄想的。一技之妙，乃凝神，神内守，阴阳平。3、循序渐进。得知其新，月守其故，顺序渐进，温固而知新。在时间总量及站桩质量不变情况下，尽量缩减次数，增加一次站桩时间，压实体能，提高炁质。4、持之以恒。为山九仞，毋息尔肩。站桩已成为生活路上不可或缺一部份，其功效好处在21期已说明，愿在站桩路上与桩友一起，携手并肩完成百日桩行及万日桩程。

和氏璧

2022.06.25   51/100
第五十一天  晴
上午站桩35分钟。
下午站桩45分钟。
晚上站桩40分钟。

和氏璧

2022.06.26  52/100
第五十二日   晴
上午站桩50分钟。
下午站桩1小时＋25分钟。
晚上20分钟。

和氏璧

2022.06.27  53/100
第五十三日   晴
上午站桩50分钟
下午站桩45分钟晚上站桩30分钟

和氏璧

2022.06.28     54/100
第五十四日   晴
上午站桩40分钟。下午站桩50分钟。
晚上站桩40分钟。

和氏璧

2022.06.29   55/100
第五十五日   晴
上午站桩45分钟。下午站桩40分钟。
晚上站桩40分钟。

和氏璧

2022.06.30   56/100
第五十六日    晴
上午站桩40分钟。
下午站桩50分钟。昨日不知咋累的，吃完晚后迷迷糊糊，九点睡去，现实与梦里，一会儿唱歌，一会儿糊闹。一觉醒来精神却不如从前，近二月修行退了几分。呜呼，开惠禅定百倍人间情。晚饭前站桩30分钟。
晚上站桩50分钟。

和氏璧

2022.07.01   57/100
第五十七日   晴
上午站桩50分钟。
下午站桩45分钟。晚上站桩45分钟。