【牛】百日站桩记录4

幸运牛

2022年10月12日  060/100

散步：室外行走60分钟。
桩：
早上站45分钟。站中思绪：站中的特别关注听觉、身体变化，也是一种用力，是一种消耗。
晚上跟站30分钟。站得较劲。
选桩照及视频，先选的都是视频的结尾，后改成了视频的中段，也不知道这样的改变对不对。三次自拍，自觉10月6日的最差，这次的精神紧张，头颈部有时细微的抖看着很不舒服。
这三四天站时眼上劲较之以前少了些。

幸运牛

2022年10月13日 061/100

散步：室外行走60分钟。
桩：
早上站35分钟。
晚上站40分钟。
站得较劲。

幸运牛

2022年10月14日 062/100

散步：室外行走60分钟。
桩：
早上站35分钟。
晚上跟站40分钟。知老师站结束了，不想结束，于是听着老师直播接着自我较劲,结束时右眼睁眼有些困难。

幸运牛

2022年10月15日
第四个百日站桩第六十三日
散步：河边行走60分钟。河里的水放了不少，听说是因旱情在做引入长江水的前期准备。
桩：
午时河边站40分钟。
晚上室外站40分钟。关注身体的变化很久，才反应又在用劲，自我较劲。有那么一时，听到旁边某家的电视声及远处的行船声。知有两人朝着我过来，并讨论我在干吗，睁眼，结束。原来是旁边小区的两个保安。想是可能是有人请保安过来的吧。
白天高温回升到22度，但是夜晚站桩时室外也就13度，有时还有点风。回来的路上出了两口雪白的痰液。

幸运牛

2022年10月16日 064/100

散步：河边行走60分钟。河里接的长江水到了，水非常浑浊。
桩：
午时河边站10分钟时被电话打断，接了电话后再站30分钟。结束时有些饿，还好装了块大烧饼，三下两下便吃完了。
晚上外面起风，回家站35分钟。基本是关注又关注，较劲又较劲。

幸运牛

2022年10月17日
065/100
散步：室外行走60分钟。
桩：
早上站30分钟。
晚上站40分钟。
这两天又原还原了。

幸运牛

2022年10月18日 066/100

散步：室外行走60分钟。
桩：
早上站35分钟。站到有点放松时，得上班了。
晚上听教员诗词后，跟站40分钟。一站便各种感觉多，有紧的、不正的、胀的、疼的。第一次睁眼老师双臂展至肩平，第二次老师双手轻轻环抱，第三次老师刚结束站桩。结束站桩时右眼睁开有点费力。
站完桩写日志觉得冷，拿了件厚长羽绒衣套上，换上了棉鞋。

幸运牛

2022年10月19日  067/100
散步：室外行走60分钟。
桩：
早上站30分钟。站中想到教员的诗句“任凭风吹浪打，胜似闲庭信步。”
晚上站40分钟。睁眼明显眼前暗了不少，且右眼难睁，眼球有点疼。立即结束。还是不应贪时长的。

幸运牛

2022年10月20日 068/100

散步：室外行走60分钟。
桩：
早上站25分钟。
晚上跟站40分钟。感觉站中常是下颌上仰、肚子前挺的。站中各种不适，结束后脖子明显比站前舒服。

幸运牛

2022年10月21日 069/100

散步：室外行走60分钟。
桩：
晚上站两次，一次跟站35分钟。一次站29分钟。站得难受，时间过得好慢。