【远】百日站桩记录

心兰

2023年7月17日  038/100  早上有事中午去植物园站桩30分钟，下午在家站桩30分钟。可能30分钟是个坎，到这个时候就会出一个念头，出一个理由，要下桩，下次念头未出就下，或者等念头走掉再下，避免后面的势子慌乱。

心兰

2023年7月18日 039/100  早上去远一点的药博园站桩，找了一块清净地儿，土地面，先站了40分钟，又站了十几分钟，第二次放松很多，想着回家做饭，一念即起，就下了桩，比较起来掰扣步更能静心，沉得住气。下午站了二十分钟，晚上跟老师站了半小时。看了老师和清空的推手视频，有喜感，笑了一会儿，下周有时间我也想去，估计会很热

心兰

2023年7月19日 040/100  
早上去药博园先走了一阵掰扣步，最后轻轻走到土地面上，站住远眺了一会儿，左右环顾，然后才定下来看前，感觉膝盖比较轻松，站了二十多分钟，不累，有电话就下了桩。晚上站30分钟，挺好，继续。

心兰

2023年7月20日 041/100
来老妈这边度假了，早上匆忙站了一会儿，准备早餐。上午在院子里搭了个小灶，烧柴熬药。晚上站了20分钟，忙碌的、愉快的、偷懒的一天。告诉老师想去北京参加活动，一看天气预报，这两天都是雨啊，再定吧。

心兰

2023年7月21日  042/100
早晚站桩各30分钟，开始还是纠结，争取突破40分钟。

心兰

2023年7月22日 043/100  
早上缺课，晚上站了30分钟，感觉自己往前进了一小步，方向不知对否，最近总结，大脑不要管的太多，放心的交给身体自己去调整，以前人们说人类一思考上帝就发笑，今天站桩时想，大脑一思考，身体就发笑。

心兰

2023年7月23日  044/100
早上在家站桩30分钟， 天气热了公园里早上锻炼的人多，清净的地方都不好找了。中午去植物园站了半小时，今日大集，在门口的摊位吃了午饭回家，确实有点热啊。晚上有事回家晚了，少站了一会儿。这周没去北京，有些遗憾。

心兰

2023年7月24日 045/100

早上站桩30分钟，晚上站20分钟，晚上站桩胸廓慢慢降下来，气息平稳了。

心兰

2023年7月25日 046/100今日上午、下午、晚上共站桩90分钟，似乎有点走偏，走得远前提是方向对，明日调整。

心兰

2023年7月26日  047/100早晚各站桩30分钟，纠结少了很多，心生喜感。