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楼主: 心兰
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【远】百日站桩记录4

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 楼主| 发表于 2024-5-18 00:16:28 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-5-18 00:25 编辑

2024年5月17日  星期五  43/100

这几天Tzg 多做几个腿显得轻快,松着做,有难度。
站子时桩,感觉舒展一些。
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 楼主| 发表于 2024-5-18 22:26:11 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-5-18 22:58 编辑

2024年5月18日  星期六  44/100

站桩重心不自觉后移。晚上站的有内容,稳了一些。
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 楼主| 发表于 2024-5-19 22:26:42 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-5-19 22:36 编辑

2024年5月19日  星期日  45/100

早晨地铁上沐浴桩一小时。
上课热的出了好几身汗。查了一下“汗颜”意为因羞愧汗发于颜面,而我是上半身出汗,站桩也会上半身热。晚上卧室站会儿,5个tzg。
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 楼主| 发表于 2024-5-20 22:59:02 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-5-22 22:08 编辑

2024年5月20日  星期一  46/100  (小满)

简化的tzg早上做到9个没感觉,怀疑数错了,又做几个,下午感觉累,可能没数错。
锻炼应该也是小满即可,量力而行。
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 楼主| 发表于 2024-5-21 22:29:13 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-5-22 22:09 编辑

2024年5月21日  星期二  47/100  

站拜佛桩后情绪激动次数渐少,可能是站的时间短,一般40分钟左右。
趁着最近有时间,定个小目标,每天站桩2小时、tzg20个。其他随机。
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 楼主| 发表于 2024-5-22 22:13:07 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-5-23 09:47 编辑

2024年5月22日  星期三  48/100

早晨起的早,没午休,晚上锻炼状态不好,不清醒。



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 楼主| 发表于 2024-5-23 22:03:51 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-5-23 22:22 编辑

2024年5月23日  星期四  49/100

早上骑电车去比较远的公园,人少,周围没有车道,安静。站半小时,慢悠悠的做9个tzg。
白天偶尔站会。
晚上外面风大,在家锻炼,八点十分开始到九点一刻,双肩下拉,努力站直。接着tzg 完成任务,双手前伸手背靠拢、双手合十两个动作时有情绪。做到七个时胯前、后分别有拉伸开的感觉。
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 楼主| 发表于 2024-5-24 23:19:18 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-5-24 23:35 编辑

2024年5月24日  星期五   50/100

晨炼后上午不觉累,午休后乏。
酉时桩有一种错觉~内脏下沉。补课—宋朝那些事。
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 楼主| 发表于 2024-5-25 22:55:38 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-5-25 23:05 编辑

2024年5月25日   星期六  51/100
上午整理衣物,下午拿个垫子坐在地上猫着腰整理离散的袜子,晚上站桩时尾椎酸。
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 楼主| 发表于 2024-5-26 22:19:56 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-5-26 22:37 编辑

2024年5月26日   星期日  52/100

昨晚没休息好,上课时又紧张直出汗,直到听無相同学弹了几首曲子才缓解一下,听不懂曲子的韵味,单个音听着就很舒服。
晚上到家稍作休息,下楼锻炼一会儿。
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