今儿想发个锻炼帖

dyx1892

2017年6月20日

走BKB，开胯窄、转动幅小也好，开胯大、转幅大也好，安静、自然，慢慢到位即可。为什么不在两者中找一找适合眼下自己的情况的平衡点呢？不一定就得非彼即此。

dyx1892

2017年6月21日

站桩又站至下蹲了。反复，轮回~~待再次回归时，才想起它曾经来过，下一次它会不会反复回来，那就得等以后才知晓了，。

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2017年6月22日

对于须要练三年才能略有感知的项目来说，仅两个月即诧异于自己的反复练习错误动作，这是急躁的表现；对于须要十年乃至一生都无法略窥门径的东西来说，一两年即想着理解，这也是急躁的表现。想到了这个，也只是落于想的层面而已。做，须要时间的淫浸：熏陶、磨炼、淘汰与不断的选择。

~~这是近段时间时常想起的话，却总是临记录时又忘记了，今补记。

慢慢来，不急。真的急不了，：）。

dyx1892

2017年6月23日

晨走BKB总是比晚上走时安静些、质量好点。

今晨一开走，意外地直接用较大幅度走法开走了。等我意识到这个时，已经走了一两步了。今天向外开胯的幅度较往常大，而且似乎支撑侧的胯也可微转，向外摆胯时后胯会微酸。

dyx1892

2017年6月24日

静下来，慢慢做，在做中体验，在做中慢慢认识各个锻炼项目与自己的身心。

自己还是急、躁。仍然须要进一步静下来、慢下来。

dyx1892

2017年6月25日

站桩呵欠、流泪水、耳朵微痛等现象，照旧是有时来临，有时又没有。

走BKB，虽然“大幅”走法这两日走得正在兴头上，却也越来越觉得向外转胯时向外撇开得太夸张了，故落胯前得增加个“转回来”的动作，又在改了吧。还是乖乖回转来，走回转动幅度小的走法吧，虽然觉得没什么“挑战性”，但是这种走法也有身脊、肩颈协同一体的趣味。

dyx1892

2017年6月26日

虽然转胯时把胯外撇得太过，有改的嫌疑。但是如果能够注意转稍大幅度且不致使转出一个回来时需要跨个弧度的话，好像还是可以的。当然，不论何种方式转动，支撑侧的能力得具备，这是必要的条件。现在自己能够稍微转得稳一点、幅度稍大点，确实是得益于自己支撑能力的提高。继续静、慢，练下去，多注意支撑侧放松、稳住，自然能得到相匹配的收获的，：）。仍然走错了，也没关系，这个炼的过程，得与失，都是收获。

dyx1892

2017年6月27日

想：如今的安定岁月，得来不易，得好好珍惜。

做：不论起早起晚，每日的行程，稍加调整，仍然一样可以安心完成。

dyx1892

2017年6月28日

仍然活在猜、想的世界里~~

默默积累，等候自己逐渐理智、清醒起来的那一天~~

dyx1892

2017年6月29日

今天的积累，是负面情绪。经过数天的酝酿、绵延之后，郁闷心情终于在心里暗暗爆发了。