【炁】百日站桩记录1

悠然自在

2021年11月19日 星期五 33/100 晴
上午53分钟
下午1小时9分钟。状态很好，
晚，参加晚餐回，腰疼，站24分钟。

悠然自在

2021年11月20日 34/100 星期六 晴转小雨
早上未定吋，下1小时9分钟，状态很好！
中午吃喜宴回，站38分钟，被打扰，结束。
友买新鲜牛肉、等，在饭店加工，味道鲜美，喜，吃到撑！
十点回，站50分钟，紧！

悠然自在

2021年11月21日 35/100 星期日 阴
上午，孩子咳嗽，上医院，医生让做鼻c丅，付好费，又不想做，
另请医生看，看之后，说还好，拿点药吃就可以了，属于比较轻的感冒引起的。
中午参加同学女儿婚宴，一问大部分同学还没吃降压药，身体都还不错，有几个还能喝个八两酒，真好！
下午二点半开始，状态不好，肩背紧，手放下，又站一会，抬起站一会，被打扰，一看1小时10分钟。继续，40分钟下，结束，心不静。
快11点了，开始站，56分钟结束。心里想松字诀，放，是看了老师的记录，体会不了。今晚状态非常好，虽然肩还没完全松，但也不是那么紧了，身体随着气拉伸，脚下如气，感觉脚离开地面，本来以为40分钟，舒服！百日桩才过三分之一，效果真好！

悠然自在

2021年11月22日 36/100 星期一 晴冷小雪
下午1小时40分钟，静音，免打扰。结束很舒服。有未结电话，得改变，站早桩。
晚上朋友聚会，十点回，站53分钟。很好！
得增加一次站的时间到2小时，希望有所突破！

悠然自在

2021年11月23日 37/100 星期二 晴
早上站50分钟，冻手，天凉了！
上午1小时，肩紧！
晚上，随老师站，一直被打扰，中间连续站30分钟结束。
中指疼，艾炙好点。接着站40分钟。腰，紧，拉扯！

悠然自在

2021年11月24日 38/100 星期三 晴
下午预计2小时，在1小时36分钟被打扰。结束，继续，不在状态停。
晚上，吃饭回，未能站。

悠然自在

2021年11月25日 39/100 星期四 晴
早上站1小时10分钟。
下午1小时36分钟，坚持！单次每天争取在1个半小时。

悠然自在

2021年11月26日 40/100 星期五 晴
早上1小时20分钟，肩井扯，，微痛。
下午1小时16分钟。肩紧！
晚上46分钟，抻肩，闭眼有点眩晕的感觉，睁眼无。

悠然自在

2021年11月27日 41/100 星期六 臂
早上1小时16分钟，下午1小时6分钟。刚站的有点松，
被打扰，停。

悠然自在

2021年11月28日 42/100 星期日 晴
上午35分钟，被打扰，结束。
下午43分钟。
晚上1小时10分钟。还是得晨起站，加油！
一切皆浮云，尽量不为外界事物打扰！时间一定
要保证，并向老师及各位桩友学习！在正确的路上执着
前行。坚持！