【须】百日站桩记录1

云游客

      2021年12月1日   045/100
      抱元桩第四十五天
      早上抱元桩45分，晚上抱元桩50分。感觉有时间应该站站沐浴桩。

云游客

     2021年12月2日   046/100
     百日桩第四十六天
     早上站抱元桩45分，晚上47分。这段时间事多，要经常加班。

云游客

     2021年12月3号    047/100
      百日桩第四十七天
     早上抱元桩40分，晚上四十八 分。

云游客

    2021年12月4日    048/100
   百日桩第四十八天
   上午楼下站抱元桩56分钟，傍晚42分钟。

云游客

     2021年12月5日  049/100
     百日桩第四十九天
     上午在楼下站抱元桩60分钟，晚上在家站桩45分。

云游客

                                       百日桩半期总结
      时间过得飞快，百日桩从10月18日开始，到今天是第五十天了，对50天的站桩简单总结一下。
      一、身心越站越轻松。
     10月27日调桩之前身心变化。见面会上，老师多次给调桩，刚调完感到与之前自己站桩的桩形相差很大，站起来很不适应。回到家后，有几天，背部、肩胛骨与背部之间的骨缝痛。这段时间，基本是按部就班的机械站，比较累。
     10月27日调桩后，按照先生和老师的指导，摸索着站。一段时间后，感到身心轻松多了。多次挑战自己，第一次是站桩90分钟，
第二次是站桩120分钟。现在站桩很轻松，日常生活中，不自觉的观察身体哪儿紧，哪儿松，适时调整。
     二、共同站桩好处多多。
    桩友们互相鼓励、相互学习、取长补短、激发站桩的兴趣。看到桩友站桩记录一天站四五次，一次一小时，心里着急，
虽没有那么多时间去站，但可以增加每次站桩的时间。看到桩友有一次站90分钟的，我也试着去站90分钟，看看能否坚持下来。
在桩友的带动下，我挑战120分钟成功，自己感到不可思议，这就是共同站桩的好处。好处多多，不再一一提及。
     三、对后五十天的站桩信心满满。
     相信自己不会掉队，相信50天后身心会百尺竿头，更进一步。
     最后，衷心感谢先生和老师无私的奉献，感谢桩友一路相伴。
                                                        须安

                                                    2021年12月6日

云游客

百日桩第50天照片

云游客

       2021年12月6日   050/100
       百日桩第五十天
       早上站抱元桩40分，晚上50分。

悠然自在

发福了！

云游客

悠然自在 发表于 2021-12-6 21:47
发福了！

没感觉长肉了