【马】百日站桩记录1

马拉松李

竹叶飞 发表于 2021-12-8 09:47
比第一次调桩时有进步。
身形中正一些，也放松一些。

收到，老师。谢谢老师为我们无私付出，老师辛苦了

马拉松李

2021-12-8  052/100  1/100
今天第一次户外站桩60分钟，今天站桩时大腿紧，现在站桩我定好时间的话现在对我是一个问题，因为站到最后老去想时间到不到，就会破坏自己的静的感觉，对我来说是一个现在问题，抱元状态融入生活中。感谢老师  

嚮道

马拉松李 发表于 2021-12-8 13:06
2021-12-8  052/100  1/100
今天第一次户外站桩60分钟，今天站桩时大腿紧，现在站桩我定好时间的话现在对我 ...

之前有一段我也是老想着时间，现在也偶尔想着时间到没到，今天换了个地方，没有固定的声音提醒了，反而没怎么注意时间到没到。我的方法是：有了想时间的这个念头后，或者是关注它，或者关注自身的状态，哪处紧了僵了，或者关注周边的声音。

马拉松李

嚮道 发表于 2021-12-9 12:42
之前有一段我也是老想着时间，现在也偶尔想着时间到没到，今天换了个地方，没有固定的声音提醒了，反而没 ...

谢谢，指点

马拉松李

      2021-12-9 053/100  1/100
      今天站桩60分钟，我今天放下了纠结好几天时间执念 ，感受到了身体的紧。刚开始站桩时，感受到了松，其实不是真松，而是感受不到的紧，今天感受到身体紧。感谢老师，感谢兔班长，感谢各位桩友

马拉松李

   2021-12-10 054/100  1/100
      今天站桩60分钟，我今天再次感受身上的紧，后背紧在慢慢感受身体松

马拉松李

   2021-12-11 055/100  1/100
      今天站桩65分钟，我今天有一个小小的突破，我的体会师，在筑基期，4字真言:听话，照做。对一切都交给时间。谢老师，感谢熊猫哥，谢谢兔哥，感谢随缘哥，感谢一切我遇见的人。

马拉松李

2021-12-12 056/100  1/100
今天站桩完成，进入站桩的状态越来越快了，能感受到，身体紧的部分开始慢慢的松解，现在松解的位置是左肩，一天天的开始松，感谢老师，感谢自己

马拉松李

2021-12-13 057/100  1/100
今天站桩任务完成，今天比昨天又进步了一些，主要在那胸部和背部又放松了一点，但是今天的右侧后腰，有点不舒服，美好的一天。

马拉松李

2021-12-14 058/100  1/100
今天任务完成，今天感受大腿的紧，左肩筋紧，一天天身体慢慢放松，明天休息，我准备挑战两小时