【孝】百日站桩记录1

孝子

2021年12月2日，46/100:站桩第四十六天。早桩70分钟左右完成。下午站桩45分钟，开始放松后越站越紧，抱元桩换沐浴桩站完，不知道为什么每天下午第二次站桩不会放松，膝盖站桩时受力紧站完后不舒服，早桩站的时间长也容易放松，站完后也舒服。今天有每天站一次桩的想法，时间长点站完了也舒服，不知道这个想法可以吗？

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2021年12月3日.47/100:站桩第四十七天。早桩70多分钟完成。昨晚直播间听老师讲感觉，站桩不能找感觉，找感觉很容易掉进坑里。再一个是站桩前把身体放中正，站到自己舒服就好，不要不停调整。今早注意了自己身型，调整好后抱元桩一次完成，比较放松，站完之后也舒服。中午请厨师帮忙拍了几张照片，发到帖子上，站的不放松，时间短。下午站抱元桩50分钟左右，较放松，站完桩也轻松。

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百日站桩第四十七天

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2021年12月4日.48/100:站桩第四十八天。早桩75分钟左右完成，今早起床迟了，下楼安排好菜，员工都上班了，叫厨师半小时后上楼拍站桩照片，自己活动活动开始站桩，自然放松后抬手抱元桩，过了一会厨师拍照片完走了，又继续站了一个小时左右完成，今天站的满意。

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百日站桩第四十八天

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2021年12月5日.49/100:站桩第四十九天。早桩65分钟，昨晚客人走的迟了，睡觉晚点没睡好，早上五点左右醒了，起床洗漱完活动活动站桩，6点半开站到7点35结束，中间沐浴桩替换抱元桩几次放松不好，可能是休息不好的原因，杂念太多静不下来，站完身体也不舒服，看来睡不好觉站桩效果也不好。

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2021年12月6日.050/100:站桩第五十天。早桩90分钟，6点10分到7点40分，沐浴桩半小时左右，抱元桩一小时左右完成。下午沐浴桩半小时，晚上老师直播间沐浴桩一小时完成。

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参加抱元桩百日活动中期总结：2020年元月份，我在抖音上认识了站桩，刚开始不懂，每天游荡于多个直播间，走过不少弯路，三天打鱼两天晒网，没学到正经东西。自从结识了抱元桩，跟着竹叶飞老师开始学习抱元桩，把以前所学一切归零，2021年1月1日正式开始，每天坚持锻炼一次或多次没间断过，2021年10月18日报名参加抱元桩百日活动，从桩型上跟竹叶飞老师看，听，学反复练习，尽量做到身体中正，松而不懈。时间从以前40分钟左右增加到80分钟左右，体质上有明显改善，手臂和大腿肌肉增加，以前偏瘦，体重增加两公斤，在放松上小有进步，就是杂念太多，可能是三十年前右手受伤的原因，大母指习惯上领，这个毛病一定要改。自站桩以来，身体各部位经历了多少痛，尤其是手指关节，痛的时候钻心，但经过坚持不懈，现在基本得以改善，真是痛并快乐着。听一水先生讲，物以类聚，人以群分，自从结识抱元桩，认识许多志同道合的桩友，越来越投缘，每天不去老师直播间报到心里就别扭。经过熊猫先生几次指点调桩，使我受益匪浅，终生难忘。以后紧跟竹叶飞老师不迷路，坚持站抱元桩二万天，争取下次粉丝见面会相聚。

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百日活动站桩第五十天

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百日站桩第五十天