【清空】2022重启记录

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2月22日

晨做梦，清月开飞机，我看到低飞，建议拉升高度，然后就刮擦到一民宅了。然后被纠缠不休了。急，醒。

上午继续备课，上课一节，参加非班主任一线人员座谈会。平时处在自己的小世界还好，今天出来，发现目前的模式是上课节数越多的人，参加各种分配额度越低。午饭后，直接回宿舍午休。如果自己都不把自己的辛劳程度把握住的话，那么，自己的身心健康状态是没有其他人会真的关注和关心的。也好，算是能够进一步促成我改变自己的工作方式和观念的一个触点吧。

下午上课三节。晚上三节。是我自己的所谓良心，认真完成这一天共7节实打实的课。其它的价值体现在哪里？（补贴收入还不如不用上课，也不用实际辅导的人。）唯有被家人责备，以及自己内心时不时的懊悔与对自己改变力度的羞愧。

晚上近九点结束工作，腰酸背不适。吃点东西，刷手机，缓会儿，这“会儿”是接近一小时，：（。站桩，很快就消除了腰部不适，肩背部的紧还是斗争比平常激烈了点，眼泪流了阵，最后就睡着了。还是直接通过站桩来恢复劳累更见效，“先缓缓”之类的想法和行动，只是心理的惰性在起作用。

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2月23日

虽然昨晚近一点才睡着，今晨五点前即醒。起床，站了个久违了的卯时桩。晨间，校园里比较安静。六点多一点，鸟儿开始歌唱。这是鸟的节律。过了一会儿，起床铃也响起来了。

上午三节课上完，出发去市里看牙科。上周末吃白切鸡磕崩了一颗牙齿一角，才发现已经蛀空了。这几天为了确定今天能否去及时看牙医，急得上火，昨晨发现嘴唇起了泡。幸亏今天想办法换课和应对好培训项目，顺利看了医生并且及时补回，同时也完成拖延了一年的种牙复查。复查结果让人满意，开心回学校。但是去时和候医？检查时，仍然比较紧张和焦虑。晚上再站桩一小时，最后有点睡着状。

晚上一大群学生来办公室所谓的面批作业，实则奔着自由和旁若无人拿东西吃。其没有规矩的言行，反射出我自己对学生的放纵和管理缺失。衡量和决定自己管理的度，一直是我的一个弱点。存在原因是我自己心里的观念和判断没有形成，所以无法做出合适的瞬时反应。

反思这三四天，自己对于牙齿问题的痛心疾首以及课多、涉及不同教学组导致难调换课务所带来的情绪，可以判断出自己已经深受感性思维和沉溺其中的惯性的影响。理性的力量微乎其微，感情的力量与杀伤力总是轻易地压倒了理性。

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2月24日

六点起床去值日，晚上八点二十结束。早餐前后独自去操场溜达了几圈，然后回宿舍站桩。上午和下午都有课，其余空余时间用于批改作业，午间也必须高速批改作业，才能在下午课前完成批改工作。

晚上其它时间又被学生来面批作业和问问题而占用掉。两节晚自修以及值日后，备课至十点回房间。肚子饿，泡了半袋方便面。吃完看看书，困了，准备休息。

孝子

孝子拜读，收获满满。

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孝子 发表于 2022-2-25 21:44
孝子拜读，收获满满。

我不厌其烦地描述自己的困境罢了。惭愧～

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2月25日

工作中的困顿与疲累，不再赘述。下午三点多才离校，午饭后一直坐着，终于批改出三个班的作业本。

晚饭后散步，去看梅花是否已开。多数仍蓓蕾状。站桩两次。前一次有过睡着状。后一次连续一个半小时，后面就有些勉强了，说明今天工作仍然太累了。

睡前看书。晚上看书容易兴致起，是由于能够持续看一段时间。只要时间充裕，白天也可以达到看出些兴致的状态。

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2月26日

昨天就知道今天会天晴。连续阴雨天一个多月，心心念念地，想出去公园锻炼的心已经欢呼雀跃呼之欲出了。
清月决定今晨去医院体检，觉得五个月前单位全面体检后，我们已经复查过一次了，我觉得短时间内指标改变不会太大，没必要再次去复查。晨醒，我还是决定陪他去。估计体检结束，还是有时间去公园晒着太阳站桩的。结果近十一点才从医院检查完毕出来，只能直接回家。

期间为了憋尿完成B超，医院附近吃完早餐，就在附近河边溜达。经过医院附近大哥宿舍门前，我说早上应该回过头去拿粉丝顺便给大哥送来。加上前面已经说了一些彼此不爱听的话，一言不合，把当时我在分粉丝时，大哥听我说粉丝是特别细那种就同意也拿一份回家尝尝的小事，说成是我硬要勉强塞给大哥从而给自己找事。久违的大太阳下，恶言伤人能如寒冬冷。看没法继续平静交流，我就闭嘴了。独自往河北岸走，晒太阳，看人们洗晒各种东西，听流水哗哗，看小桥上人来人往。然后再去医院等清月检查完毕一起回家。

回到家，煮上开水，泡上粉丝，然后收起阳台上的腊肉，全部切割好分袋装好，洗菜，炒粉丝。第一次炒这种特别细的粉丝，放水过多，切腊肉时间太久又导致粉丝吸足了水，最后出锅时，已经炒成细末状了，哈哈。

午睡后，看着外面的阳光，心有不舍。立马出门，往公园走去。今天公园人特别多，热闹。站一个半小时，接近五点时，公园明显安静下来了，反而站得不如前面安静。每次独自出去站桩结束，慢慢往家走时，都是特别轻松自如的状态。已经有零星的四照花开放了。路上买了清月想吃的大面筋和我自己突然想啃的鸭头等，放飞自己。

晚饭后，开始提早看书。然后刷着让自己开心的视频，彻底整顿情绪。开心地从明亮的书房走进黑暗的卧室去拿充电器时，跟正在站桩的清月撞上了，：（。清月后来在书房看视频时，又把我的平板和课本给撞跌落地上了。

真是噼里啪啦的一天。一个，理性，对他人的情绪感受不敏感但是自身防御心强又有宣泄能力的人。跟一个感性，也敏感但是不愿意跟人碰撞也不善于宣泄自己的人。难免会时不时制造点小冲突。终归是各自都太小心眼所致。生命是如此的值得珍惜，时间飞逝，为类似的鸡毛蒜皮的事而影响自己的心情，不值得。所以，我已经学会并且多次做到了先闭嘴。但还是容易陷入情绪的阴影里，这是我自己须要面对与解决的。

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2月27日

晨睡至八点多醒。吃早餐，出去公园锻炼，联系婆婆问需要买几盒药，回家路上顺便买了自己的药膏。吃午饭，洗碗。午睡，洗澡，收拾衣服。吃晚饭，洗碗，看书，站桩，听直播，看书，刷视频，然后做完两课作业就花了一小时。收拾回校的行李。浇花。收拾厨房菜品放入冰箱。早点睡。

时间过得真快啊。一天下来做不了多少事。还是有不少时间用于刷手机，和浪费在没意义的人与事上。可是，有些事情在道理上已经明白了，行动上也有在尝试做着，可是情绪上的影响却不是自己想不受影响就能做到的。比如，昨晚躺床上，就睡不着，情绪的影响还是在起作用。

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2月28日

昨晚睡前又精神着而睡不着。晨七点醒，未睡醒，也必须起床了。清月把我昨晚半夜从冰箱里收拾出来的过期蛋糕吃掉了。这是我买给道舟带路上吃的糕点其中之一，他落下了这个。

上班，上午集体备课、自己备课。午休时间批改作业，已经集中注意力耐着性子拼命了，可是至一点钟课前只完成了一个班的量，因为必须检查和复批前面的课目。下午上课，天气热，师生都有点轻微昏沉状态，有个别学生都睡着了。

清月的晚自修被同事调换至明天，商量后，我们两个决定去书店一趟，然后就回家。顺路去体育品牌店买了两件外套。

到家后看了几页书。第一桩，站了会儿，突然感到热，再过一会儿，似乎如中暑般肚子不适，上了趟厕所。第二桩，思绪较少，既没有睡着，也没有太清醒，介于清醒与睡着之间。

dyx1892

3月1日

晨见到日期，还愣了一下：昨日还是28号，今天怎么就1号了？这日子真如梭飞逝而过。

晨醒，先去医院拿到清月的体检报告，然后返校。上课，批改作业，午休坐着睡了会儿。下午继续上课三节，晚上再上三节。满满七节课，还批改了三个班作业，趁着唯一一节空余的课时，赶紧备好明天的课。

去五个寝室点名。回宿舍站桩两小时，一阵热，一阵泪流，最后左肩颈处一阵阵煎熬。先睡了，明早第一节有课。

今天得知不用抓成绩、不需要批改作业的某音乐学科同事，周课时是12节。看看自己的周正课时15节……无语。