【缘】百日站桩记录17

百合

2022.3.21
站桩第五十五日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上有第一节课，所以时间比较赶，调闹钟，五点五十闹钟响了，起来站桩，今天温度更冷了，真是春暖反寒，大部分人都穿上了羽绒服，盖上了厚被子，站桩过程中，刚开始有点冷，站了一会就暖和了，全身能很好的放松，一边站桩一边闭目养神，感受着身体的变化，特别是胃一直在蠕动，感觉这几天特别消化，整天都是饿的。

百合

2022.3.22
站桩第五十六日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
这几天还是几度的温度，比较低，早上五点四十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，一点声音都没有，大家都还在梦乡，可能是睡好的原因，感觉很容易进入状态，全身很容易放松，心情也是平静，感觉心情很好，一边站桩一边闭目养神，感受着身体的变化，感觉胃特别舒服，蠕动比较厉害，站完后感觉好饿，

百合

2021.3.23
站桩第五十七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点五十，闹钟响了，于是起来站桩，周围很安静，全身能很好的放松，一边站桩，一边闭目养神，感受着身体的变化，全身是温暖的，可能是穿厚的原因，背还微微出汗，站完后全身非常的舒适。

百合

2022.3.24
站桩第五十八日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
今天还下了雨，温度比较低，但是早上有第一节课，时间比较赶，早上五点四十闹钟响了，于是赶紧起来站桩，周围很安静，我先走了十分钟步子，全身都放松下来后，便开始站桩，站桩站桩越来进入状态了，过程中，不断的反思自己，和调整自己，感觉效果越来越好了，正如主播所说站队了，你站得越多效果越好。是非常有道理的。

百合

2022.3.25
站桩第五十九日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点四十五分，闹钟响了，于是起来站桩，先走步子，调整好桩型，然后开始站桩，全身能很好的放松，心情是平静的，感觉全身都得到了很好的调理，觉得身体是很舒服的，今天虽然没课，但是却很忙碌，登录全国教师系统更新各种信息，又是全校师生排队进行核酸检测，又是陪球队打篮球，这一天真的太忙了。

百合

2022.3.26
站桩第六十日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天是周末，不用赶时间上班，但是孩子八点二十要赶到国画班去上课，时间还是比较赶的，于是六点钟闹钟响了，没有任何犹豫，赶紧起来站桩，过程中，全身能很好的放松，心情也是平静的，我什么也没想，只想站桩的一些事情，想一下站桩要领和禁忌，现在觉得状态好了很多，感觉效果也是非常明显的，身体状况也是得到了很好的改善，真是站对了，才有效果。

百合

百合

2022.3.27
站桩第六十一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上六点二十，闹钟响了，于是赶紧爬起来，先走了十分钟的步子，觉得全身筋骨都活动开了后，开始站桩，今天是周末，周围非常安静，这两天下雨，但是温度不低，站桩比较舒服，不冷不热，调整好桩型，就开始站桩，一边站桩一边感受着身体的变化，就觉得小腹特别放松，胃不断的蠕动，觉得全身温暖又放松。感觉效果比较明显。身体也比以前改善了很多。力量也增强了很多。

竹叶飞

60日桩照：

1、拍照的角度呈仰视，参看拍桩照的要求
2、稍有点跪膝，调整：膝微上提。

百合

竹叶飞 发表于 2022-3-27 22:18
60日桩照：

1、拍照的角度呈仰视，参看拍桩照的要求

谢谢主播的调桩，我在以后的站桩中把桩型调整过来。