【叶】百日站桩纪录1

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2022年3月15日，049/100，站桩第四十九天，六点起床，热身操、八段锦做完，站桩四十分钟后吃早餐，接着上班，晚上在站一小时。

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2022年3月16日，050/100，站桩第五十天天，六点起床，热身操、八段锦做完，站桩四十分钟后晚上在站一小时。时间过的太快了，百日桩已经过去一半的时间，自己好像也养成了每天站桩的习惯，一个小时也没有那么难熬，一天能完成站桩的任务，身体有了很大的改善，老师要在直播的时候和原来一样站桩就更好了！感谢老师。

竹叶飞

半期小结呢？

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2022年3月17日，051/100，站桩第五十一天，六点起床，热身操、八段锦做完，站桩四十分钟，晚上在站一小时。最近第二桩站的时间太晚了，今天调整了一下，我觉的不能太迟，那个子时桩站完不知道什么感觉，恳请老师讲讲。

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悠然自在 发表于 2022-3-14 22:21
恭喜恭喜！

感谢鼓励

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百日桩半期小结
     
一、任务完成情况

 1、自拟每日站桩任务一个半小时，每天六点起床，热身操、八段锦做完站最少半小时桩，晚上站一小时，这五十天基本完成。
 2、微信群打卡和论坛记录的任务，按时完成。
二、个人收获
老师指导我们养成了每天站桩的习惯，一个小时也没有那么难熬，一天能完成站桩的任务，身体有了很大的改善，感谢老师。
三、存在问题

在竹叶飞老师直播间互动偏少，很多时候以听为主。以后要多互动，多请教，多静心思考。

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2022年3月19日，053/100。 站桩第五十三天， 六点起床，热身、八段锦做完站桩一小时，晚上站一小时桩，今天休息站的多一点，吃完晚饭摘苦芥菜，除去黄叶和根部花了一小时，吃点野菜太不容易了！

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2022年3月21日，055/100。 站桩第五十五天， 六点起床，热身、八段锦做完站桩半小时，晚上站一小时桩。

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2022年3月22日，056/100。 站桩第五十六天， 六点起床，热身、八段锦做完有事情没站桩，晚上站抱元桩一小时，沐浴桩半小时，完成了一天的任务。

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2022年3月24日，058/100。 站桩第五十八天， 六点起床，热身、八段锦做完站五十分钟桩，晚上站桩一小时，完成了一天的任务。