【黄】百日站桩纪录1

黄蓉她爸

6月20日  3/21  46/10021日桩第三日百日桩第四十六日。
早桩6点40分至7点50分，以沐浴桩为主。
下午桩2点40分到3点35分，沐浴和抱元交替进行。

黄蓉她爸

6月21日。4/21。47/100
早桩9点到10点沐浴桩1小时。
下午桩沐浴和抱元交替4点24分到5点12分。

黄蓉她爸

6月22日。5/21。48/100。
早桩8点40分到9点35分，沐浴势
下午桩3点半到4点半，沐浴和抱元交替，想法总是太多，难以不想其他事情。更别说静空了。

黄蓉她爸

6月23日。5/21。49/100。
早上8点半站桩1小时，沐浴势为主。下午4点20站桩1小时，沐浴和抱元交替。

黄蓉她爸

6月24日  7/21  50/100。21日桩第七天百日桩第五十天。
时间过得很快百日桩时间过半，小结如下：
1、50天除三天实在是站泪流满面，站不起来下去才停三天，50天每天按时按量完成计划任务。
2、关于塌腰的问题，经过自己的纠正和老师指导有些进步。
3、身体左右肩高低不平的现象严重，不知道什么原因。
4、身体中正上有一点进步。
5、脑子里的想法就是太多，并且站桩过程会去思考问题，下一步重点需要心静一点，放松一点少想一点这几方面去努力
6、桩形桩架自我纠正外多向老师请教。

黄蓉她爸

第四期21日桩第一次调桩

黄蓉她爸

6月25日。 8/21。 51/100。21日桩第8天百日桩第51天
早桩9点开始站了50分钟。下午桩3点开始站70分钟，体会少想的感觉

黄蓉她爸

6月26日。9/21。52/100。21日桩第9天百日桩第52日。
早上8点半开始站沐浴桩1小时。下午3点开始站桩1小时，高温，地下室站光着膀子刚好，微微出汗，不用开空调。抱元桩到今天为止110天，加入之前跟其他老师站的总共站桩满6个月了。该发生的变化没有出现，继续坚持到底吧。我想主要睡眠不好站桩的效果大打折扣，坚信坚持站下去睡眠好起来了其他效果肯定会好起来。

黄蓉她爸

6月27日。10/21。53/10021日桩第10日百日桩第53日
早上8点半站沐浴桩55分钟下午4点40分钟开始站到5点41分钟。

竹叶飞

黄蓉她爸 发表于 2022-6-24 17:26
第四期21日桩第一次调桩

整体看还是有进步的。

腰仍有点前塌，知道这个毛病，随着站桩日久，慢慢会调过来的。