【和】百日站桩记录3

和氏璧

2022.10.20   68/100
第六十八日      晴
上午站桩小1小时，下午站桩小1小时。拨背进入状态快然时间长背酸，功力不到；有痰湿没通透。饭后半小时，3公里漫跑，改变下肢不愿动的习惯。
晚上站桩30分钟，背酸痛，不拔背会好

和氏璧

2022.10.21   69/100
第六十九日       晴
上午站桩50分钟。下午站桩50分钟。
晚饭半小时，慢跑3公里，改改不愿迈脚的习惯。

和氏璧

2022.10.22  70/100
第七十日         晴
上午站桩50分钟，下午站桩55分钟。尽量保持老师姿式。晚上站桩40分钟，哪哪都得劲，就背酸痛，坚持下来了。

和氏璧

2022.10.23   71/100
第七十一日       晴
上午站桩50分钟，尽量保持老师桩型，空腹，今手酸放下一次。下午站桩50分钟。
傍晚3公里慢跑，加强心佛功能，还有改掉脚不愿动的习惯。
晚上站桩40分钟。

和氏璧

2022.10.24   72/100
第七十二日       阴
上午站桩50分钟，下午站桩45分钟。晚饭后估计有5公里慢跑，怕膝盖疼，歇了2次行走。
晚上站桩45分钟，照老师姿势，四肢如浇柱一般，气感足，身子文丝不动，然感觉四肢不透，不知好否。请老师指教。

和氏璧

2022.10.25  73/100
第七十三日     多云（17一24）
上午站桩50分钟，在昨天基础上，四肢有通透劲；有风，穿衬衣，许久小臂有点凉意，下午站桩50分钟，还好不冷，略显困，收桩。
晚上站桩30。

和氏璧

2022.10.26  74/100
第七十四日      阴
上午站桩50分钟，下午站桩50分钟。晚上站桩50分钟，效果好

和氏璧

2022.10.27   75/100
第七十五日       多云
早上站桩50分钟，效果还好上午站桩30分钟，习惯了，本来早上完成任务，可不站，然养不言不语，心外无物之习…是曰，人人心中都有灵山塔，灵山自在汝心头。
下午站桩30分钟，雨天，雨衣室外，好
晚上站桩1小时零5分，也许是乙醇的力量，身似冰冻，想逢且相识；
身型，偶然间脚底半及拖鞋，脚跟露外出，如坐胯之功，顿感门开。

和氏璧

2022.10.28  76/100
第七十六日      阴
上午站桩1小时。下午站桩1小时。

和氏璧

2022.10.29  77/100
第七十七日     晴
上午站桩50分钟，
中午站桩50分钟，2半小时趟床睡觉，一觉4点10分，神清气爽，站桩40分钟后30分静坐，中午估计半斤米饭，晚上没吃，7点半左右5公里慢跑，足有余而肺不足，分两3口气跑下。晚上站桩50分钟，姿势如老师，就背顶不住，有时又不痛，手放下缓些，慢慢来，炁血会顺利过去。