【祛】百日站桩记录2

Lucy · 发表于 2024-2-16 11:24:26

20240216 052/100 总第190天站了60分钟，腕关节和指关节骨响。胯还是感觉到紧。

Lucy · 发表于 2024-2-17 21:32:15

20240217 053/100 总第191天站了75分钟，重点体会坐高凳的腰松姿态。

Lucy · 发表于 2024-2-18 12:19:01

本帖最后由 Lucy 于 2024-2-18 22:09 编辑

20240218 054/100 总第192天 12:12记录如下:早上站了33分钟，继续体会坐高凳，命门又能向后三四个头发丝的距离。行拳时劲比之前又整了一些，同时肩臂又比之前放松了一些。站到这个程度，一丝一毫的改进，都能在全身得到全面的改进。桩中有大千实锤啦！神奇的抱元桩！专业的老师及教练团队！尽心尽力的班长！给人以鼓舞的桩亲们！遇见你们真好！22:07记录如下:边听老师直播，我边在视频号直播站桩90分钟。重点在如坐高凳的体悟上。

Lucy · 发表于 2024-2-19 09:43:09

本帖最后由 Lucy 于 2024-2-19 22:13 编辑

20240219 055/100 总第193天 09:42记录如下:早上站了55分钟，重点保持肩背顺和坐高凳。22:11记录如下:晚上站了80分钟。一度有弱电流遍布全身之感。

Lucy · 发表于 2024-2-20 22:39:41

20240220 056/100 总第194天站了120分钟。胯还没松。

Lucy · 发表于 2024-2-21 23:50:07

20240221 057/100 总第195天站了90分钟，腰胯还是紧。

Lucy · 发表于 2024-2-22 23:02:23

20240222 058/100 总第196天站了30分钟，有一过性的飞升之感。

Lucy · 发表于 2024-2-23 23:45:08

20240223 059/100 总第197天站了18分钟，入静快，差点摔倒

Lucy · 发表于 2024-2-24 23:37:54

20240224 060/100 总第198天站了26分钟。左脚踝比之前松了一些，伴有骨响。

Lucy · 发表于 2024-2-25 19:07:17

本帖最后由 Lucy 于 2024-2-25 23:40 编辑

20240225 061/100 总第199天站了42分钟，脚踝比之前松了一个些。

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