【炁】百日站桩记录1

悠然自在

2021年11月29日 43/100 星期一 晴
下午1小时40分钟，肩疼，脚底疼！

悠然自在

2021年11月30日 44/100 星期二 晴
早上站1小时5分钟。
晚上随老师站1小时，真好！

悠然自在

2021年12月1日 45/100 星期三 睛
早上1小时。
下午1小时10分钟。

悠然自在

2021年12月2日 46/100 星期四 晴
早上35分钟，冻手，结束。今天温度零到13度。
下午1小时。
晚上1小时5分钟，肩扯，僵紧，微痛，膝痛！

悠然自在

2021年12月3日 47/100 星期五 晴
早上46分钟。
晚上1小时，中午未能休息，下午困。
早上在室外站比晚上冷，早上戴个手套都冻手，晚上不用。

悠然自在

2021年12月4日 48/100 星期六 晴
早上1小时，中午35分钟。困！

悠然自在

2021年12月5日 49/100 星期日 晴
早上53分钟。
晚上1小时33分钟，紧，肩僵，这是在拉筋拔骨吗！
每次站的时间应该增加！

悠然自在

2021年12月6日 50/100 星期一 晴
上午1小时。晚上1小时。太关注时间了，最好能忘记时间！
百日桩过半小结：
不想受约束的我，第一次参加老师举办的百日桩。不知不觉，岁月不经数，时间过得真快，不知不觉站百日桩己过半，获益良多。
首先，预定每天站桩时间1个半小时，实际站桩每天时间都在二个小时以上，而且基本上都是站两次.以上，每次站桩时间偶尔达到二小时。站桩己成常态，再忙也要抽空站一会，能够规划好时间，早上起来站的时间增多。把以前大部分半夜站的次数逐步减少。
其次，每天看老师和桩友的记录，受到启发多，桩友们的坚持对我来说也是一种促进。
再次，整个身体明显柔软，偶尔步伐轻盈，饭量增加，膝盖疼痛去路好了很多，上下楼还不行，腰椎疼也好多了，虽然吃的暂时控制不住，空腹血糖也还不错。但时刻记着老师的食饮有节。整体身体健康状况有所提高。
最后，随着每天站桩时间的延长，感觉过得很充分，每天时间过得真快，下午时还容易困，一觉一二个小时，时间不够用的。不管身体什么感觉，什么变化，我现在坚信地坚持静待花开，芬芳自来！
提笔忘字，还谈不上，但想说的话写出来感觉干巴巴的，以后还得更加认真向老师和桩友们学习！感谢老师的指导，桩友们一路陪伴！

悠然自在

坚持静等花开，芬芳自来！敬请老师和先生指导！

悠然自在

2021年12月7日 51/100 星期二 晴
下午五点开始1个半小时。咋晚刷手机到二点，早晨未起，
注意！还是早上站时间好规划。
晚上50分钟，放下刷手机，放下饭局，时间就空出来了！