【卫】百日站桩记录1

卫刚1

062/100百日桩第六十二天
2021/12/18
    昨晚22点开始，站了36分钟。谨记桩规和老师的教导，过程比较轻松，到了中后期，双手的位置高低和离胸腹的远近有点不一样，微调一下。
     今早7：20开始，站了30分钟。站桩过程比较轻松，外面有机器轰轰的声音，比较嘈杂，影响站桩的心情。

卫刚1

063/100百日桩第六十三天
  2021/12/19
  昨晚19点开始，站了40分钟。谨记桩规和老师的指导，环境有点嘈杂，到了中后期在两眼微闭的情况下，能感到两肩的松紧，和双手的位置高低和远近。进行一下微调，睁眼一看，基本到位。
  今早7：30开始，站了30分钟。站桩期间继续体悟桩姿，比较轻松。

卫刚1

064/100百日桩第六十四天
  2021/12/20
   昨晚19：30开始，站了40分钟。谨记桩规和老师的指导，继续体悟桩姿，由于我的右肩胛骨后面靠近脊柱的地方有揪的感觉，站桩的时候没有感觉到紧，站桩过后就又有了，注意保暖后看看会不会好点。
   今早由于时间有点紧，站了23分钟。站的比较舒服的时候，时间到了，有点不过瘾的感觉。加油！

卫刚1

065/100百日桩第六十五天
2021/12/21
    昨晚站桩40分钟，谨记桩规和老师的指导，继续体悟桩姿。心里默念着桩之要，桩之忌。
  今早站桩33分钟，站桩期间右肩胛骨后面没有揪的感觉。起身后过一会儿就又有了，看来要多注意保暖，不要受凉了。

卫刚1

066/100百日桩第六十六天
  2021/12/22
    昨晚站桩33分钟，由于工作不太顺利，用心比较多，到晚上的时候，头有点疼。所以站桩的时候基本上没有想别的，下桩后头不疼了。
   今天上午抽时间站桩，本计划站桩30分钟，结果被打扰站了23分钟。由于工作凌晨三点多才睡觉，所以白天精神不太好，有点昏沉，站桩期间尽量放松思想，身体感觉比较舒服。
   

卫刚1

067/100百日桩第六十七天
   2021/12/23
   昨晚19：20开始，站了40分钟。站桩之前有点瞌睡，站完之后反而不瞌睡了。站桩过程中前期由于精神不好，什么都不想。中后期精神恢复了点，一会儿想想，一会儿什么都不想。    今早7：20开始，站了38分钟。开始体悟桩姿，然后保持桩姿，尽量少想。站桩过后我一想，这不就是老师和先生对话的时候，谈到的放和松的状态嘛？原来我一直以为放和松，离我还很远，起码要一年以后才能接触到。不知道我的想法对不对，请老师和各位桩友指正！

卫刚1

068/100百日桩第六十八天
   2021/12/24
    昨晚23点开始，站了30分钟。体悟桩姿，然后保持桩姿。到了快结束的时候，比平常感觉两条腿要累。    今早由于时间有点紧，只站了25分钟。同样也是双腿有点累。加油！

一水（忆水寒）

卫刚1 发表于 2021-12-23 10:54
067/100百日桩第六十七天
   2021/12/23
   昨晚19：20开始，站了40分钟。站桩之前有点瞌睡，站完之后反而 ...

对。但还有距离。

卫刚1

一水（忆水寒） 发表于 2021-12-24 22:21
对。但还有距离。

谢谢先生的指点

卫刚1

069/100百日桩第六十九天
   2021/12/25
     昨晚站桩40分钟，先体悟桩姿，再保持桩姿。思想保持尽量少想，或者不想。做不到长时间，就保持短时间。
     今早站桩30分钟。先体悟桩姿，再维持桩姿。由于是刚起来，思想比较清醒，想尽量少想，但是做不到，那就想想桩之要。加油！