【马】百日站桩记录1

马拉松李

2021-12-15 059/100  1/100
今天任务已完成，站桩时头上出了微汗，站桩到30分钟时感受到双臂紧。身体正在一天天的松。生活是美好的。

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2021-12-16 060/100  1/100
今天任务完成。站桩前喝水有点，影响了站桩状态。今天感受到背部的紧。感受到身体一天天的松。感受了紧才会松。

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2021-12-17  61/100  1/00
今天任务完成。今天站桩出微出汗。感受到右大腿的紧。今天感悟，确定好目标，就去一步步实现它。

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2021-12-19  62/100   1/100
今天是户外站桩第2次。今天感觉站桩很舒服。  看来我比较适合户外站桩。今天的新装备也十分给力。感到身体有一点点的松了。今天在养生群里看到了一水先生发的信息。燃烧自己，照亮同路人。感谢一水先生和老师的指点。

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2021-12-19  63/100  1/100
  今天任务完成。又一次小小的突破可以一次站40多分钟，享受这种状态。在站桩中感到右侧脸庞紧，右大臂紧，一会儿就松了。身体一天天的松下来。遇事处理事不纠结，不执念，争取达到内方外圆。调理身体和心态中。感谢先生，感谢老师。

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2021-12-20 64/100  1/100
今天任务完成。今天感受到胸部比较紧。身体一点点的松。加油加油。

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2021-12-21 65/100  1/100
今天任务完成。今天站桩感受到左腿跟腱的紧。身体一天天的松。

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2021-12-22 66/100  1/100
今天状态一般。站桩20分钟。腰不舒服。

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2021-12-23 67/100  1/100
今天任务完成。今天感受到左肩膀的筋有点紧。左肋下感到有点紧。每天都能感受到身体的松与紧。跬步至千里。 今天工作了一天感到有点累，站桩后又感觉十分的轻松。

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2021-12-24 68/100  1/100
今天任务完成。在站桩中感到左肩的筋紧，还有右腹股沟处紧站一会 桩就好了，站桩后半部段连续打哈欠， 感受身体每天的变化。站桩可以解除疲劳。