【卫】百日站桩记录2

卫刚1

2022.3.31  065/100
站桩第六十五天
  昨天晚上站桩43分钟，谨记老师的教导。注意桩姿。中后期身体微微发热，双手发胀微麻了两次，双脚发胀。
  今天上午站桩40分钟，身体反应还是老样子。

卫刚1

2022.4.1   066/100
   站桩第六十六天
  昨天晚上睡前站桩40分钟，站桩期间慢慢体悟桩姿，并保持桩姿。到中后期身体微微发热，双手发胀微麻了两次，双脚发胀。
  今天下午站桩45分钟，到中后期身体微微发热，直至后背有微汗。双肩至手发胀微麻，双脚发胀，腰部左侧肌肉从开始到结束微微紧张。

卫刚1

2022.4.2  067/100
  站桩第六十七天
  昨晚睡前站桩35分钟，身体到中后期微微发热，双手发胀微麻。到快结束的时候，居然打了一个盹。
  今天下午在室外站桩45分钟。天晴微风，站桩期间微风刮在脸上和手上，暖洋洋的很舒服。到中后期后背有微汗，双肩至手微麻了一次，然后又转到双肩有了坠胀感。

卫刚1

2022.4.3   068/100
   站桩第六十八天
   今天下午站桩45分钟，前期身体正常，腰部左侧肌肉紧张，中期身体从内向外微微发热，双肩至手发胀微麻，一阵子一阵子的，双脚发胀有些累。后期腰部左侧肌肉还是微微紧张，双肩至手微微有些僵硬，双脚微麻感减轻了。起桩后双脚麻感明显，活动后正常，身体比较舒服。

卫刚1

2022.4.4   069/100
  站桩第六十九天
  昨晚站桩40分钟，站桩期间身体正常，中后期双手发胀微麻，双脚发胀。
  今天上午站桩45分钟，前期身体微微发热，中后期后背有微汗，腰部左侧肌肉微微有些紧张，双脚有些微麻。

卫刚1

2022.4.5  070/100
  站桩第七十天
  昨晚睡前站桩36分钟，前期身体微微发热，中后期后背有微汗，双脚发胀微麻，双肩至手发胀微麻。
  今天上午站桩40分钟，站桩期间体悟桩姿，同时慢慢学习眼睛微闭，似闭微闭的感觉。身体正常，其他还是老样子。

卫刚1

2022.4.6   071/100
  站桩第七十一天
  昨晚睡前站桩36分钟，中后期身体微微发热，双肩至手发胀微麻了两次，双脚发胀。起桩后身体舒服。
  今天上午站桩40分钟，中后期身体发热，后背有微汗，双肩至手发胀微麻了三次，双脚发胀。

卫刚1

2022.4.7   072/100
  站桩第七十二天
  昨晚睡前站桩36分钟，站桩期间身体微微发热，中后期后背和脖子有微汗，双肩至手发胀微麻，双脚发胀，到后期脚后跟有点累。
   今天下午站桩45分钟，在室外，天气晴朗有微风。身体发热，中后期后背和前胸有汗。双肩至手发胀微麻，双脚发胀，到后期脚后跟有点累。

卫刚1

2022.4.8  073/100
  站桩第七十三天
  昨晚站桩40分钟，身体中后期微微发热，双肩至手发胀微麻，双脚发胀。
  今天下午站桩50分钟，身体发热出汗，双肩发胀微麻，到中后期左胳膊有拉扯感，双脚发胀微麻，到后期双脚后跟有点累。

卫刚1

2022.4.9  074/100
  站桩第七十四天
  今天上午站桩40分钟，到后期身体微微发热，腰部肌肉有些紧张，不知道是不是和天热了，换成薄衣服，身体有些不适应的原因，在观察一下看看。双肩至手发胀微麻，双脚发胀。