【牛】百日站桩记录2

幸运牛

竹叶飞 发表于 2022-4-2 01:48
1、直播间没看到你问紧与僵相关的问题。可能是你的发言被平台吞掉了，导致除了你本人之外，他人看不到发 ...

谢谢老师的回复。

幸运牛

2022年4月2日  67/100

散步：室外行走合60分钟。
室内站抱元桩：晨起40分钟。晚上两次，分别为30和20分钟。

幸运牛

2022年4月3日  68/100

散步：室外行走60分钟。
室内站抱元桩：子时30分钟。晨起20分钟。
室外站抱元桩：午时30分钟。晚 35分钟。

幸运牛

2022年4月4日  69/100

散步：室外行走合60分钟。
室内站抱元桩：子时30分钟。晨起40分钟。
室外站抱元桩：天黑前在田间小么上站了50分钟，实际的时间比认为的时长，站得后背出汗，即停。田野上视野开阔，有利于放，有利于呼吸自然。

幸运牛

2022年4月5日  70/100

散步：室外行走合60分钟。
室内站抱元桩：子时30分钟。
室外站抱元桩：上午40分钟，天黑前50分钟。
站得费神，耗力。站结束时看了下身形，腰前塌。压脚上的劲过大，晚上两脚踝有些涨。

幸运牛

2022年4月6日  71/100

散步：室外行走合60分钟。
室内站抱元桩：子时30分钟。晨起40分钟。
室外站抱元桩：天黑前40分钟，亥时40分钟。
最后一次站完，打哈欠，出痰。
虽然站得时候有些熬，但今天一有空便想站。

幸运牛

2022年4月7日   72/100

散步：室外行走合60分钟。
室内站抱元桩：子时30分钟。晨起40分钟。
室外站抱元桩：天黑前40分钟，亥时40分钟。
体会：呼吸自然时，精神相对放松一点。
新的认识：左肘应是有问题的，到目为止前左肩并未做到滚肩。

发之行

幸运牛 发表于 2022-4-7 22:59
2022年4月7日   72/100

散步：室外行走合60分钟。

请教一下 滚肩 是啥。

幸运牛

发之行 发表于 2022-4-8 15:03
请教一下 滚肩 是啥。

我的肩非常，转不动。还没体会啥是滚肩。这个问题您得请教老师。

幸运牛

2022年4月8日  73/100

散步：室外行走合60分钟。
室内站抱元桩：子时30分钟。晨起20分钟。
室外站抱元桩：天黑前50分钟。