【和】百日站桩记录1

和氏璧 · 发表于 2022-3-26 08:47:29

本帖最后由和氏璧于 2022-3-26 21:29 编辑

2022.03.26 60/100 寒潮，阴雨
子时（12点）小站了会儿桩，效果还好，不知行否。早上站桩40分钟，才生萌发，却欲困眠。静坐小会儿，好在清爽。
上午站30分钟。略显混沌。
中饭后，站桩30分钟，
下午站桩45＋60分钟。晚上站桩40分钟。
小结：今日站桩从子时始，闲时桩，忙时作；饥则食，困则眠，以此往复，旨在培养精神，健身增慧，力行百日桩之目的、老师所畅万日桩之精神。

和氏璧 · 发表于 2022-3-27 17:05:50

本帖最后由和氏璧于 2022-3-27 21:21 编辑

2022.03.27 61/100 小雨
上午站桩45分钟。
下午站桩30分钟。晚上站桩20＋30分钟。。

和氏璧 · 发表于 2022-3-28 10:45:03

本帖最后由和氏璧于 2022-3-28 21:20 编辑

2022.03.28 62/100 小雨转晴
上午站桩50分钟，始终清晰，右下腹沟边紧实微痛，收桩。下午站桩1小时。效果与上午一般。
晚上站桩30分钟，效果较白天好，
晓上又站45分钟，调桩，左脚弱显支撑力，大腿外侧酸痛，收桩。

和氏璧 · 发表于 2022-3-29 12:23:47

本帖最后由和氏璧于 2022-3-29 15:42 编辑

2022.03.29 63/100 晴
上午站桩30＋30分钟。下午站桩40分钟，室外，脱鞋斑驳树荫下，脱鞋站，脚有些湿冷；斜阳下，人欲眠。

和氏璧 · 发表于 2022-3-30 18:22:08

本帖最后由和氏璧于 2022-3-30 22:09 编辑

2022.03.30 64/100 阴
上午站桩30分钟。
下午站桩1小时。松、静、清、气，两太阳穴胀痛，收桩。晚上站桩50分钟，感到脚有点累，收桩。

和氏璧 · 发表于 2022-3-31 19:25:12

本帖最后由和氏璧于 2022-3-31 22:07 编辑

2022.03.31 65/100 （10一18）中雨
上午站桩30＋30分钟。
下午站桩30分钟。
晚上站桩20＋40分钟。

和氏璧 · 发表于 2022-4-1 11:24:13

本帖最后由和氏璧于 2022-4-1 21:49 编辑

2022.04.01 66/100 阴（7一16）
上午站桩45分钟。略显冷手。
下午站桩1小时，仍然左脚不稳，右可不动。
晚上站桩20分钟＋30分钟。

和氏璧 · 发表于 2022-4-2 11:16:22

本帖最后由和氏璧于 2022-4-3 00:52 编辑

2022.04.02 67/100 多云
上午站桩40分钟。下午站桩30＋20分钟。
晚上站桩50分钟。足根有些痛。

和氏璧 · 发表于 2022-4-3 17:22:23

本帖最后由和氏璧于 2022-4-3 21:26 编辑

2022.04.03 68/100 晴
下午站桩1小时。晚上站桩40分钟。

和氏璧 · 发表于 2022-4-4 16:04:19

本帖最后由和氏璧于 2022-4-5 12:25 编辑

2022.04.04 69/100 晴
上午站桩小1小时。下午站桩45分钟。
晚上站桩小1小时。

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