【孝】21日站桩记录

孝子

2022年7月5日.61/100:          早桩没站，八点有酒席，六点开门营业，中午雷震雨，吃完席台布当雨披浪费了几包。傍晚七点左右来到果园地，热身十分钟开始站桩，八点十五分左右结束，站桩63分钟，有点紧，没早桩放松。

孝子

2022年7月6日.62/100:           早桩66分钟，果园地面南站桩，下桩后散步回家，这几天站完桩脚踝关节不舒服，重力好像都放在脚踝上啦！

孝子

2022年7月7日.63/100:           
     早桩68分钟，室内站，中间重心前后晃悠差点后仰倒过去，下桩活动调整一下，继续站完，这种情况近期是第二次啦！自己要注意啦！今天厨师有事放假一天，吃了早饭，驾车送妻去运城，在小区家睡了一觉，12点多和儿子儿媳吃午饭后，他们去上班，二宝和奶奶睡觉了，我看了老师几张帖子，活动活动后，站桩50分钟左右，下午5点接大宝放学，亲热了几分钟，驾车一小时回村和父亲聊天，八点回到饭店，打开老师直播看完，九点来到果园地，想站桩，站了20分钟左右，脚踝紧，站不下去了。我现在是早桩越站越放松，第二次或第三次是越站越紧，站完脚踝难受，脚后跟痛，不知道为什么。

孝子

2022年7月8日.64/100:             早桩70分钟，果园地面南站，开始不放松，有只蚊子在身边飞，半小时左右慢慢进入状态，后面像兔班长说的微妙，早桩放松容易，时间越长越不想下桩。

孝子

2022年7月9日.65/100:              早桩70分钟，果园地面南站，一次轻松完成。   
              暑天热，睡眠不足，有时间就想睡觉，没时间站第二次桩，有时候下午站了状态也不好，站桩时脚踝紧，站完后脚跟痛。可能是不会两膝微提，造成重心在脚踝关节上吧！继续站，慢慢来吧！

孝子

2022年7月10日.66/100:            早上起床回村里先做了核酸，六点半来到果园地，热身活动活动，开始站桩，七点半下桩，站了50分钟左右，时间有点短，晚上抽时间再站。

孝子

2022年7月11日.67/100:         早桩两次，共70分钟，6点半到果园地，站了二十分钟左右刮风了，下桩回家，室内站50分钟，早上站桩轻松自在，心情愉悦。

孝子

2022年7月12日.68/100:            早桩73分钟，早上下雨，室内站桩，面南一次轻松完成。                    
         下午抽时间站桩半小时左右，下桩后脚踝难受，晚上脱袜子发现右脚踝肿了，究其原因估计是饭店开门营业时间长，走和站的时间长了所造成的。明天早桩继续，每天站一次，减少活动量。

孝子

2022年7月13日.69/100:             早上八点前，站沐浴桩半小时，开门买菜，九点上二楼站抱元桩40分钟，今天下雨，天气凉爽，桩站的也放松。

孝子

2022年7月14日.70/100:             早桩站两次，共站70分钟。果园地面南站，第一次45分钟，下桩活动活动，看时间还早，继续站了半小时左右。然后散步悠悠回家。