【黄】百日站桩纪录1

黄蓉她爸

竹叶飞 发表于 2022-6-27 19:57
整体看还是有进步的。

腰仍有点前塌，知道这个毛病，随着站桩日久，慢慢会调过来的。

谢谢老师指导

黄蓉她爸

6月28日。11/21。54/100。21日桩第11天百日桩第54天。
早上8点半站沐浴桩50分钟，下午4点站沐浴桩1小时抱元桩10分钟，下午关了空调站到50分钟后还是有微微出汗。

黄蓉她爸

6月29日。12/21。55/100。21日桩第12日百日桩第55日。
早上站桩55分钟沐浴桩，下午4点50分钟站桩45分钟沐浴桩。

黄蓉她爸

6月30日。 13/21。56/100。21日桩第13日百日桩第56日
早桩8点半站40分钟下午4点10分站桩80分钟。体会站桩什么都不要去想。虽然做不到，但每次有几个小段时间不想是做得到的，慢慢去修心吧。

黄蓉她爸

7月1日。 14/21。57/100。21日桩第14天百日桩第57天。
早上7点半站桩50分钟，下午4点40分钟站到5点37分钟。

黄蓉她爸

21日桩第二次调桩

竹叶飞

本期21日桩第二次调桩：

1、抱元势时肩有些紧，调整建议：双手往下一点。
2、少关注上半身的感觉。

黄蓉她爸

竹叶飞 发表于 2022-7-1 20:19
本期21日桩第二次调桩：

1、抱元势时肩有些紧，调整建议：双手往下一点。

谢老师指导

黄蓉她爸

7月2日。15/21。58/100。21日桩第15日百日桩第58日。
早上7点半站一小时下午2点20分站桩1小时，沐浴势为主，肩膀不知道什么时候才会好，很想全程抱元桩，挑战性強，体感也強。

黄蓉她爸

7月3日。16/21。59/100。21日桩第16日百日桩第59日。
早上9点站到10点沐浴势为主，下午2点40分到3点30分沐浴势为主。