【祛】百日站桩记录2

Lucy · 发表于 2024-2-25 19:10:39

本帖最后由 Lucy 于 2024-2-25 23:34 编辑

今天19:00老师调桩，我在19:10分才完成从直播回放里截图(见下图)上传，所以调桩课迟到了。
感谢老师的鼓励和指导！我会在今后努力改进，不断精进的！

Lucy · 发表于 2024-2-26 09:55:17

本帖最后由 Lucy 于 2024-3-7 15:20 编辑

20240226 062/100 总第200天早上站了45分钟，针对老师昨天调桩的意见针对性练习，同时注意放松。

Lucy · 发表于 2024-2-27 22:15:39

本帖最后由 Lucy 于 2024-3-7 15:21 编辑

2240227 063/100 总第201天站了38分钟，同昨天。

Lucy · 发表于 2024-2-28 22:48:55

本帖最后由 Lucy 于 2024-3-7 15:21 编辑

20240228 064/100 总第202天站了55分钟，坐高凳还没练到位。

Lucy · 发表于 2024-2-29 20:56:41

本帖最后由 Lucy 于 2024-3-7 15:22 编辑

20240229 065/100 总第203天站了50分钟，进步:如坐高凳已经能明显地感觉到脊柱的上下对拉啦！

Lucy · 发表于 2024-3-1 21:10:34

本帖最后由 Lucy 于 2024-3-7 15:22 编辑

20240301 066/100 总第204天站了30分钟，按老师调桩指导实操站桩，又进步了一些。深入体会坐高凳，又有不同感受。脚踝没松。

Lucy · 发表于 2024-3-2 21:44:45

本帖最后由 Lucy 于 2024-3-7 15:23 编辑

20240302 067/100 总第205天站了60分钟，做高凳又有进步，在行拳时更轻灵更稳健啦！感谢老师及教练团队的专业指导！感谢班长的督导！感谢桩亲们的鼓励！有你们真好！

Lucy · 发表于 2024-3-3 22:37:01

本帖最后由 Lucy 于 2024-3-7 15:23 编辑

20240303 068/100 总第206天站了65分钟，今日进步：腰又比之前松了一些。

Lucy · 发表于 2024-3-4 23:03:44

本帖最后由 Lucy 于 2024-3-7 15:24 编辑

20240304 069/100 总第207天站了70分钟，腰又松了一点儿，松了又松，无限可松。

Lucy · 发表于 2024-3-5 22:54:58

本帖最后由 Lucy 于 2024-3-7 15:25 编辑

20240305 070/100 总第208天站了50多分钟，颈部还没松到位。

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