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楼主: dyx1892
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2019年锻炼记录(清空)

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 楼主| 发表于 2019-3-21 22:51:00 手机频道 | 只看该作者
20190321,周四

晨六时醒,觉得自己一直做梦到醒来为止。起床,站桩一小时。

晚BKB一小时,仍然是松懈会儿,又注意查看会儿自己的运动轨迹。站桩25分钟,十点半前结束锻炼。
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 楼主| 发表于 2019-3-22 23:01:36 手机频道 | 只看该作者
20190322,周五

又一周过去了。周末来临。周末,跟平时也差不多,日子也过得快。

晨起调闹钟站桩一小时。晚BKB一小时,不设闹铃站桩20分钟。

每天都做同样的事。在同与不同之间,时光悄悄流逝而过。
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 楼主| 发表于 2019-3-23 23:14:33 手机频道 | 只看该作者
2019323,周六

晨家里站桩一小时。想事,时间过得很快。

上午出去散步一个多小时,晚饭后再散步一个半小时。回小区BKB半小时,因家人室外站桩感到额头冷,回家接着锻炼:BKB半小时,站桩二十多分钟。

站桩时思虑过多的状态延续挺久了。晚上也开始老做梦。
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 楼主| 发表于 2019-3-24 22:48:00 手机频道 | 只看该作者
20190324,周日

晨、晚锻炼如常。睡前站会儿桩,相对放松点。

日子周而复始。一天一天,一周一周,转眼即逝。
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 楼主| 发表于 2019-3-25 23:31:04 手机频道 | 只看该作者
20190325,周一

昨晚做梦连连,晨醒,困,继续睡至七点多。忙碌的一天,锻炼都放到晚上去了。

晚上下班回宿舍,BKB一小时,站桩80分钟。连续站的时间长点,才能有点松展开一点点的感觉。掌右倾,是两掌、臂使劲的结果。
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 楼主| 发表于 2019-3-26 22:34:34 手机频道 | 只看该作者
20190326,周二

晨站桩小时。晚BKB,睡前站桩25分钟。

几乎天天都是一样的锻炼量。也几乎天天都工作上按照自己的心意与惯性、固定思维自我折腾,没有空闲时间。

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 楼主| 发表于 2019-3-27 21:00:23 手机频道 | 只看该作者
20190327,周三

我的时间真得已经排满到无法再增加行程的地步了吗?其实并没有。今天想着给家人帮个忙,晨、晚及时开始锻炼。一样的锻炼与写字的量,不到九点就完成了。
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 楼主| 发表于 2019-3-28 22:59:45 手机频道 | 只看该作者
20190328,周四

晨站桩一小时,晚BKB一小时,站桩二十多分钟。

肩胛骨、脖颈、后背一带,虽然仍然有黏连、拉扯状态,但整体上开始渐渐各自独立、脱离了。这个过程虽然慢,但则比预想得要快。
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 楼主| 发表于 2019-3-28 23:07:24 手机频道 | 只看该作者
20190328,周四

晨站桩一小时,晚BKB一小时,站桩二十多分钟。

肩胛骨、脖颈、后背一带,虽然仍然有黏连、拉扯状态,但整体上开始渐渐各自独立、脱离了。这个过程虽然慢,但则比预想得要快。
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 楼主| 发表于 2019-3-29 23:57:21 手机频道 | 只看该作者
20190329,周五

晨站桩一小时。家里有客人,晚十点多才开始锻炼。客人走后,收拾茶盘,静下来准备锻炼时,才发现自己身体里面润润的感觉,似乎是茶喝足了的状态。BKB一小时。睡前站会儿桩,似乎效果不错,身体里面有“呼吸”活动。结束后一看时间,原来是半小时了,所谓时间短、效果好,原来是时间延长所致。
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