【竹】百日站桩记录20

竹叶飞

2021年11月26日  040/100

站桩第四十日。本期百日桩活动已过五分之二。

近两周来，每天减主食，增加活动量，减重成绩还是不错的。
今早称体重57+公斤，比减重前轻了3公斤。
为了减负，继续减重大计。

直播最后聊一会减重的事，然而被平台警告，说宣传违规。
管控的还挺好的嘛，但为何还有那么多在做减肥帐号的呢？

徐州这次疫情的发生，与一李姓的密接者有关。
这是我认识的一位熟人，也属无辜，在苏州某餐厅就餐时被传染的。
因工作去的徐州，个人防疫措施还是很到位的，长待的地方：工作、酒店。
没有跑到外面去各种逛，玩耍。

这个冬季，还是要做好个人防护。

马拉松李

竹叶飞 发表于 2021-11-25 21:28
2021年11月25日  039/100

站桩第三十九日。

跟着老师不迷路

马拉松李

竹叶飞 发表于 2021-11-10 21:12
人不能封闭，过于自我。走出来，多看看，学习他人的长处。
这是为什么要在论坛写站桩记录的原因之一。
...

跟着老师不迷路

竹叶飞

2021年11月27日  041/100

站桩第四十一日。

早桩后，吃了早餐，到西海子公园见昨天约好的一位拳友。
溜达到古塔前的广场，有人在搞活动，也看不出来谁在练。
古塔南面的几个小门紧闭着，据说一直不让进。

转到L师傅的场子，学着蹦了几下，多数不合拍。
还有待继续训练啊。

骑行回到家，吃了午餐。
和家人一起散步，走上2万步。
走回家，感觉有些困，在睡觉和站桩之间，我选择了后者。
站了大约半小时后，精神了。

晚上直播时眼睛困的有点花，睁不开的样子。
站桩后，又精神了。

直播间说起午后散步至2万步，站桩脚下发热。
老师即兴赋诗一首：
一步一天地，一桩一太极。
跬步至千里，身心自然清。

竹叶飞

2021年11月28日  042/100

站桩第四十二日。

听课一天。

近日对锻炼比较重视，恨不能多站一会。
听课时恨不能抓住每一个当下，夸张点说呼吸都不敢太大。
心中时有只争朝夕之感，也有对过去所浪费的大把时光的追悔莫及。

这两周的锻炼还是有明显进步的。
与听老师的话，尽量主动的去做，以及过去的积累有关系吧。
具体的做法主要有：
室外站桩，早起站桩，散步，推手，交流。

老师所起的作用是很关键的。
恰当时候给予引导，也有方法，只要照着去做，自然有相应的收获。
昨天老师在群里给我赋了一首点评站桩的诗。
诗云：
诚真抱元几千天，诸觉诸感皆在前。
不理不睬不放弃，无形无相无桩拳。

与我当下的站桩是非常贴切的。
我正有这样的问题，也正在尝试这么去做。
继续加油，趁着减重的东风，进行突破。

今日午间，老师和小D推手，我赶紧凑在旁边围观。
记得某次午间老师和QW推手，我也在凑在旁边看。
当时我是主动上前请老师帮我看桩的，因为有眉间不适的现象。
老师给搭了下手，说不要有意向下，就放在那儿。

而今天这次，是老师主动叫我去搭手，说能听见一点儿了。
老师一边搭手，一边说了两个方向，三个点。
我有点蒙，并且有一种跟不上的感觉。
感受比较深的是让我放松脚下，我刚放松一小点，立马就都松开了。
较明确的是，这应该是老师帮助了一大把。
然后，继续上下带着打了几下，但我并没有很好的顺着蹦。
心中是有些顾虑的，主要担心蹦跳的声响影响到楼下的住户。
回想当时，是我想多了，又错失了这几下的机缘，应该认真体会的。
错失的太多次了，又岂是区区这几下呢。
每一次忽视和老师的对话，每一次只从自己的认知考虑问题时，
都是在错过，错过，错过，就成过错啦。

还记得某次搭手，老师让我听着脚下，腾的一下空的感觉。
但仅在那一瞬间感受到而已。
今次则不然。
在下午坐着、站桩，及晚上站桩当中，脚下仍然能放松。
尤其晚上站桩，我较多关注到脚下，确实大部分时间都能松开。

上次课，我印象比较深 的是老师曾说过多次的“让一杯水静的方法是放”。
这一周站桩中的做法是：
想起当时老师一边说这话，一边把茶杯拿起，放在桌子上。
老师补充：像你们站过几年桩的，站桩中最应该放的是各种各样的理论。
当时我是如何做的，就继续朝这个方向去做。

我比较笨，一次次的放，那么认真的。
让人无奈，又在意料中的是：
不想去做的时候，恰恰又是较为放松的时候。

老师在课上讲的东西很多，我目前所需或许才是我该听并须去做的。
常听到的一句话：没有一周六天的积累，来听课没什么意义。
确实如此。
课上体会到的东西，哪能每天花个把小时，一周就能掌握的呢？
倘若体会不到什么，更是因为锻炼的量、用心不够的缘故了。

去日不可追，来日犹可期。
只有努力把握当下，未来才能可期啊。

今天老师对我在抖音直播一年零十个月给予了肯定。
因为我做的这个事，让一些粉丝因我，因抱元桩而受益。
这不仅是对我的肯定，也是对我的一些粉丝的肯定。
未来，希望大家继续一起努力，能取得更好的成绩。

云游客

“诚真抱元几千天，诸觉诸感皆在前。
不理不睬不放弃，无形无相无桩拳。”

竹叶飞

2021年11月29日  043/100

站桩第四十三日。

北京今天雾霾，早上的时候重度污染，在家站桩。
睡一觉，打回原态。站了近2个小时，所谓好的状态并不多。

大约七点多，听到我家小朋友开灯的动静。
过一会，看到小朋友拎着羽绒服、书包放到客厅沙发上。
去门口换鞋子，走到窗户看幼儿园还没开门。
走去卫生间尿尿，再回到客厅。
看到我没在站桩，小朋友说：
我今天起的早，自己起来，明天我要起的更早，这就是进步。
实在令我惊诧了，我连忙回复说：对，这是进步。

我寻思，这是什么时候学会“进步”这个词，并行动起来的呢？
上周起床还要再三催促，今早咋这么自觉了啊。
难道是昨天下午他一边一杯杯喝着水，一边也在听课？
这效率也太高了吧。小脑子学会一个词，并落实在行动上了。
当然，能否持续的进步，还有待继续观察。

我提醒小朋友：
“在幼儿园要认真，多加分，少减分，最好不要减分。回到家我奖励你一个吃的。”
小朋友说：我今天起得早，可以吃饼干吗？
我：当然可以。
小朋友：吃一个饼干，还是两个？
我：可以吃两个。
小朋友：还是吃一个吧，吃两个我怕时间不够。
我：。。。好吧。
让小朋友自己选了一个。
在我的印象中，这是小朋友第一次打破自己早上吃两个饼干的行为。
以前常出现的是早上必须吃两个饼干，哪怕要迟到，也不能少吃一个。
真是又让我意外了一次。

在去幼儿园的路上，我再次强调要多加分，小朋友趁机说：
可以约叮当来我们家吗？
我：为什么呀？
小朋友：D叔叔说，让妈妈和他们约，下次约他们家小朋友来我们家。
我：你和D叔叔昨天是怎么商量的啊？
小朋友：D叔叔说让妈妈和他们提前约。
我：那你这周得表现好，周五我就尽量约。
小朋友：他们家是不是离我们家很远？
我：是的，他们家距离我们很远，要坐很长时间的车。
小朋友：有在密云远吗？
我：比我们在密云还要远呢。
小朋友：噢。

大概知道小朋友表现如此让我意外的原因了。
哈哈。少年，好好表现吧。

唉呀。一阵阵的打脸，好疼啊。
先是发现小朋友早晨尿在一个盆里，收拾了半天。
放学接孩子时，幼儿园老师又把我留下了。
说今天表现没有上周四、周五好，上课在玩，下午还在地上打滚。

随缘56

竹叶飞 发表于 2021-11-28 19:13
2021年11月28日  042/100

站桩第四十二日。

催化剂，及时雨呀！迫不及待站了五十分钟，效果很好。

竹叶飞

随缘56 发表于 2021-11-29 17:55
催化剂，及时雨呀！迫不及待站了五十分钟，效果很好。

你已经很勤奋了，今早还5点起来站2个桩，这让其他人情何以堪？

竹叶飞

2021年11月30日  044/100

站桩第四十四日。

今早大风，衣服穿的多多的走到公园，但帽子显薄了。
当感觉头皮都被风寒之邪侵袭时，赶紧拍照回家。

下午朋友微信发来好消息。
老奶奶吃了上次开的药3-4天，病情有改善。
以前腿无力，不能下床，今天能自己拄着去厕所了。
人上次连连说胡话，已不认人，现在也清醒一些，喘气和吃饭都有改善。
舌象照片看，有明显的好转。

向大师姐汇报这个好消息，同时也是请教如何调方。
叫我把上次的方子发给她，让我加一味药，针对便秘的问题。