【炁】百日站桩记录1

竹叶飞 · 发表于 2021-12-8 09:36:15

身形比十月初见面时中正，关注感觉也少一些了。

继续朝着这个方向努力，加油~~

悠然自在 · 发表于 2021-12-8 12:48:32

本帖最后由悠然自在于 2021-12-8 17:12 编辑

谢谢老师的指导和鼓励！

悠然自在 · 发表于 2021-12-8 20:09:08

本帖最后由悠然自在于 2021-12-8 23:26 编辑

2021年12月8日 52/100 星期三晴
下午55分钟。
晚上1小时13分钟，流眼泪。肩紧疼。
站桩之前和随缘、净安聊了会，开心！

悠然自在 · 发表于 2021-12-9 08:06:18

本帖最后由悠然自在于 2021-12-9 23:09 编辑

2021年12月9日 53/100 星期四晴
早上五点多起，1小时10分钟。
晚上站，手机计时放在屋内，完成看计时1小时5分钟。
肩和背松不下来。

悠然自在 · 发表于 2021-12-10 07:55:55

本帖最后由悠然自在于 2021-12-11 11:22 编辑

2021年12月10日 54/100 星期五晴
下午25分钟停，接着站到50分钟，有事。
晚，赴宴惊闻二老表脑梗，左边整个行动不便，
才50多岁，我心惊，紧张，不适，感慨颇多，
今后更勤习勤练！
晚上1小时30分钟，背疼，肩痛，腰疼，感觉各方面拉扯
的都好，腰拉扯的少，慢慢体会

悠然自在 · 发表于 2021-12-11 11:21:41

本帖最后由悠然自在于 2021-12-11 21:52 编辑

2021年12月11日 55/100 星期六阴
早上两次站1小时30分钟，上午听着老师的视频，睡着了，困。
晚上30分钟。

悠然自在 · 发表于 2021-12-12 16:30:46

本帖最后由悠然自在于 2021-12-12 23:19 编辑

2021年12月12日 56/100 星期日晴
晚13分钟停。站26分钟停。
九点多开始到11点，1小时39分钟。肩紧痛，膝盖好多了。

悠然自在 · 发表于 2021-12-13 08:16:57

本帖最后由悠然自在于 2021-12-13 23:12 编辑

2021年12月13日 57/100 星期一晴
白天有事，晚上站2小时20分钟。肩井疼，腰疼，最后脚底也有点疼。好久没有站这么长时间了，一直未有突破，在时间允许的情况尽量加长时间，感到最后小腿开始有点温热感！

孝子 · 发表于 2021-12-13 11:01:26

向您学习！

悠然自在 · 发表于 2021-12-14 08:11:51

本帖最后由悠然自在于 2021-12-14 22:48 编辑

2021年12月14日 58/100 星期二晴
下午58分钟。晚上约时间不短了，一看吋间1小时5分钟，
腰部不适，拉扯腰部不明显，慢慢来！

		自动登录	找回密码
密码			点击注册