【卫】百日站桩记录1

卫刚1

070/100百日桩第七十天
  2021/12/26
    昨晚22点开始，站了40分钟。谨记桩规，然后保持住桩姿。思想尽量少想，但是做不到第六十七天的那种状态，看来还是顺其自然吧，不要强求。
    今早站桩30分钟，站桩期间两条大腿至小腹之间，有微微发热感。不关注它继续站桩。到后期心情有点烦躁，有站不下去的感觉，转移想法不去想它，直至站桩结束。看来还是心不够静的原因。加油！

卫刚1

071/100百日桩第七十天
  2021/12/27
  昨晚20点开始，站了40分钟。谨记桩规，然后保持住桩姿，思想上尽量少想，然后顺其自然。到了中后期的时候，双脚掌前方有些麻，看来身体重心有些前倾了，把身体重心往后移移。保持到站桩结束。
  今早站桩38分钟，谨记桩规，调整好桩姿，然后保持住桩姿。在体悟桩姿中，发现双手的位置前后上下的不同，两肩的肌肉松紧的程度也不一样。然后慢慢体悟，慢慢修正。加油！

卫刚1

072/100百日桩第七十二天
  2021/12/28
  昨晚站桩40分钟，谨记桩规，先调整桩姿，然后保持住桩姿。思想上先尽量少想。到了中期后身体有时候会无意识的抖动一下。
  今早站桩30分钟。由于有事接了个电话，思想上有了波动，效果不是很好。加油！

卫刚1

073/100百日桩第七十三天
   2021/12/29
  昨晚站桩40分钟，谨记桩规，先调整桩姿，再保持住桩姿。到了中后期两只脚掌前部有些吃力，重心有些前移了，往后微调微调。
  今早站桩30分钟。站桩期间，两条大腿从膝盖到小腹处，有微凉的感觉，思想稍微有了波动后，就感觉前胸到小腹有些热，等思想平复了，热感就没有了。加油！

卫刚1

074/100百日桩第七十四天
  2021/12/30
    昨晚站桩40分钟，由于这两天工作比较忙，到后期双腿有点累。站桩期间体悟桩姿，然后保持站姿。
   今早站桩30分钟，站桩期间体悟桩姿，思想尽量少想。后期接了个电话，心情有些起伏，继续站桩然后平复心情，这就是生活啊。说不定什么时候就有个小意外。加油！

卫刚1

075/100百日桩第七十五天
  2021/12/31
  昨晚站桩40分钟，先体悟桩姿，再保持桩姿。思想上尽量少想，到快结束的时候双脚有点麻，起身后稍活动活动，恢复正常。
  今早站桩30分钟，站桩期间感觉全身微热，除了双脚，可能是鞋子有些薄。到快结束的时候感觉身体有些累。加油！

卫刚1

076/100百日桩第七十六天
   2022/1/1
   昨晚22：50开始，站了30分钟。由于昨天比较忙，又休息一会儿，才开始站桩。站桩期间思想上不好控制，经常是一会儿想想这，一会儿想想那，不能够收收心。
  今天18：50开始，站了40分钟。一开始我还担心能不能站够时间，因为今天事情比较多，又比较累，站之前又休息了一会儿。站桩期间思想还是收不回来，总是一会儿想想这，一会儿想想那，顺其自然吧。不过站桩结束后，停了一会儿有了睡意，这说明还是把有点兴奋的神经，给调整了。加油！

卫刚1

077/100百日桩第七十七天
  2022/1/2
  今早站桩30分钟。谨记桩规，体悟桩姿。到站桩结束，腰胯部手肘位置基本到位。思想上还是一会儿想想这，一会儿想想那。加油！

卫刚1

078/100百日桩第七十八天
  2022/1/3
  昨晚站桩40分钟，站桩期间先开始是调整桩姿，然后是保持桩姿。思想上尽量少想。
  今早站桩30分钟，比较舒服。主要问题是思想上还是有些活跃，看来还是要脚踏实地，一步一步来，顺其自然。加油！

卫刚1

079/100百日桩第七十九天
   2022/1/4
   昨晚站桩40分钟，站桩期间体悟站姿。身体小腿往上有热气，到站桩结束。
   早上站桩30分钟，身体比较舒服。