【缘】百日站桩记录16

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2021.12.24

站桩第六十八日，早晚各站桩一次，早上站桩五十分钟，晚上站桩四十分钟。
早上五点过钟醒了，于是起来站桩，今天的温度比前几天要低很多，但我还是坚持在走廊上站桩，先走步子，肩带手，等全身变温热了再来站桩，呼吸着新鲜空气，全身既温暖又舒适。因为今天是周五，下星期一就开始期末考试，要安排期末的事情，从中午十二点十分到下午四点半，开了好机场会。感觉腿都坐麻了。

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2021.12.25
站桩第六十九日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。

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2021.12.26

站桩第七十日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上天空中下起了大雪，温度很低，零下2度。想到孩子早上要去参加书法比赛，于是我五点四十分就起来站桩，太冷了，我还是开着电热风机站桩的，站的过程中是温暖而舒适的。站完桩后，我们吃点东西就出门打车，在站台等了一个多小时都没等到车，最后才知道是由于天气原因，实行交通管制了。我只好给画画班老师请假，报备改天参加比赛。

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2021.12.27

站桩第七十一日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
昨天大雪下了一整天，今天早上起来，整个大地白茫茫一片，温度比昨天更冷了，零下3度，我住的学校的教师宿舍风比较大，可能温度更低些。刚起床时有点冷，我开着暖风机后，站桩时就比较暖和了，于是我一边站桩，一边闭目养神，有时候会想一想站桩的一些事情，看身型正了没有，想一些注意事项和禁忌，觉得不对的地方赶紧调整。

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2021.12.28  

站桩七十二日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
今天雪停了，但是整个还是白茫茫一片，有一点融雪的的状态，但是感觉温度却更冷了。早上六点过钟起来站桩，周围很安静，我一边站桩，一边感受着身体的变化，想一想站桩的事情，感觉全身非常的放松，全身变得越来越越轻了一样。全身温暖而舒适。感觉这几天状态越来越好了。

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2021.12.29

站桩第七十三日，早上站桩五十五分钟。
没有阳光，整个天气是阴沉沉的，昨天通知今天全民早上9：00开始做核酸检测，医院工作人员和志愿者直接进入小区，给小区的居民做核酸检测，人员太多，这个工作量太大，太复杂了，整个城市停业一天，这是多大的损失呀？整个主城区全部停课，即使如此，我的站桩是没有停止的，一直在进行着，生命不息，站桩不止，坚持站桩，增强抵抗力，更好的战胜病毒。

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2021.12.30

站桩第七十四日。早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
早上是融雪状态，温度还是比较低的，六点过钟醒了，想到还要站桩，于是赶紧起来，刚从温暖的被窝里爬起来，觉得挺冷的，于是赶紧先做热身运动，走了十五分钟的步子，再做了一个肩颈运动，觉得全身筋骨都活跃起来，打开电热器，再开始站桩，觉得全身都是放松和温暖的。

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2021.12.31
站桩第七十五日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
现在是停课状态，不用赶时间上班，但是六点过钟醒了，于是起来站桩，虽然温度比较低，屋顶和山上还有积雪，但是为了呼吸新鲜空气，我还是到走廊上去做热身运动，走步子，肩颈运动，肩带手，全身都温暖了，再回来站桩，觉得全身放松又舒适。

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2022.1.1
站桩第七十六日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
现在站桩已经成了习惯，即使天气很冷，睡得再晚，由于生物钟，一到五六点钟，就醒了，于是起来站桩，不站桩就会觉得少了点什么，有总不舒服的感觉，也许这就是习惯吧。

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2022.1.2

站桩第七十七日，早晚各站桩一次，早上站桩五十五分钟，晚上站桩四十分钟。
昨晚有霜，温度非常低，可能没注意，有点受寒，早上感觉格外冷。鼻子有点堵塞，不过六点过钟还是起来站桩，首先，做热身运动，感觉全身放松暖和了，就开始站桩，一边站桩一边感受着身体的变化，想一想站桩的一些事情，站完后全身是舒适的，感冒症状也就消失了。