【孝】百日站桩记录1

悠然自在

孝子 发表于 2021-12-13 09:12
2021年12月13日.057/100:站桩第五十七天。早桩70分钟左右完成，继续体会两膝微提，今早右膝受力大，重心不 ...

加油，互相学习，互相鼓励！

孝子

2021年12月14日.58/100:站桩第五十八天。早桩一小时多完成。继续体会两膝微提，尾闾松而项自顺，尾闾松而胯自开，气海盈而腰自满。抱元守一，远离杂念。晚站桩一小时左右完成。

孝子

悠然自在 发表于 2021-12-13 23:14
加油，互相学习，互相鼓励！

谢谢来访，互帮互助，共同努力学习！

孝子

2021年12月15日.59/100:站桩第五十九天。早桩75分钟左右轻松完成，晚沐浴桩一小时左右完成。

孝子

2021年12月16日.60/100:站桩第六十天。早桩80分钟左右完成，听老师话，抱元桩用减法，杂念少了，较放松，继续体会两膝微提，松踝。

孝子

2021年12月17日.61/100:站桩第六十一天。早桩60分钟完成。晚沐浴桩40分钟:

孝子

2021年12月18日.62/100:站桩第六十二天。早桩一小时完成。晚桩70分钟左右，沐浴桩交替抱元桩慢慢放松站完。

孝子

2021年12月19日.63/100:站桩第六十三天。早桩80多分钟完成。刚开始紧，听随缘说，自己放松，没人能帮忙放松，越站越放松越站越享受。晚桩40分钟左右，继续体验两膝微提，阴陵泉虚合，松踝。复习桩之松。

孝子

2021年12月20日.64/100:站桩第六十四天。早桩80多分钟完成。下午沐浴桩30分钟，晚抱元桩30分钟左右完成。

孝子

2021年12月21日.65/100:站桩第六十五天。早桩80多分钟完成。下午站桩一个小时，中间下桩调整一次，没早桩放松。