【清空】2022重启记录

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竹叶飞 发表于 2022-3-11 00:44
备课应该有模板，在基本模板上稍做修改就得了

模板，一般指的是课件的格式吧。社会学科，包含三门学科，同个学科的各个单元甚至各课内容和框架结构都不同。每年教材都有新的变化需要去重新学习和更新。我主要是在每节课教学内容的取舍和逻辑思路的安排上，比较费脑费时。

我自己做事太关注细节，导致抓不住重点与关键。在探索适合自己风格且更高效的教学模式上，以及不断简化这个模式，都还需要改进。这方面，清月做得很好，我正在向他学习。

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3月11日

今晨醒，又感觉困了。睡至七点多，起床吃了早餐，去上课三节。第三节课时，感觉有些晕。课后，坐办公室歇了歇。

午饭后马上回办公室批改作业，两点多终于完成，可以早点回家了。

晚饭前后各站桩一次。饭前站桩时间延长半小时，效果更好。

准备看看书，可以早点睡。实际上因为跟两个人微信聊而又拖延到这个点了。跟弟媳交流中，得知读幼儿园中班的小侄子因阑尾炎和疝气手术，住院一周了。1500元一天的床位费，条件不太好，同病房一两岁的患者哭闹影响休息，且前面几晚侄子挂盐水到天亮。估计孩子跟大人都休息不好，特别累。唉，什么样的生活理念和生活方式，会导致孩子这么小就得了这些病？

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3月12日：天晴，28度

晨六七点醒，吃了早餐，出去公园香樟树林里站桩一个半小时。中间一群人在旁边一边拍身体一边快节奏地嘿嘿哈哈齐喊，领头喊的人中气十足，跟着喊的一群人越喊越无力。终于把他们都站走。打24式简化太极拳的人来了，打了两遍就走了。风起时，香樟树叶哗哗飘落。

中午休息后，跟弟弟和小侄子视频通话了。看到病房里其他孩子都出院了，小侄子终于可以好好休息了，看着状态还不错，下周一二出院。

早点吃了晚饭，独自出去公园站桩。六七点之间，公园相对安静。正处于相对安静的状态时，一个家长给班主任打电话帮忙找孩子，错打到我这里了。暂停，帮忙打电话给孩子，无人接，再发信息，也没回。在家长群里，相互沟通了下，幸亏孩子很快自己回家了。重新站桩，老年健身操队、年轻梯队广场舞队和交谊舞队就开始放音乐了。不过，对于这些，已经习惯了，而且他们距离我站桩里有一段距离。

孩子的很多习惯，必须从小开始培养，否则，到了青春期，容易形成更大的麻烦。孩子的习惯和观念，受家庭潜移默化的很大影响。

选择带动孩子喜欢学习，还是选择简单高效地出成绩，观念的不同，带来选择与行动上的不同。自己在教学上纠结多年，主要还是固执于自己内心的倾向所致。烦恼，也是自找的。不致力于改变自己的观念，想要有行为上翻天覆地的变化，那是不可能的。兜兜转转，最后总是理智让位于感性倾向。苦恼，也是自然难免地在反复。

为何不能跳出自己的那点小世界和小烦恼？眼界和观念都是狭窄的所致。

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3月13日

上午公园独自站桩两小时，最后二十来分钟需要坚持。时间长点，后背拉开空间大点。九点半之后去站桩，公园里那群嘿哈呼喊派已经结束，可以错开。

晚饭后沿河散步一圈，再到公园和清月一起站桩一小时。晚饭后七点前，公园里广场舞、交谊舞、劲舞组还没开始，只有老年活动组已经在活动。五点多至七点，是公园最宜站桩时段。

晨求正群里，我的随心一赞，wl师兄一句回复让我心头一惊，忙自思自己是否又错了。wx师叔的回复，让我瞬间严肃起来。正因为仍在兜转中，才需要突破。有些小事情，应该淡化，免得心情随之波动。有些话语，还是须要牢记，经常自警。

wl师兄今日的群回复，除了让我首先心头一惊一沉，白天还让我想起自己已经好久没看师兄有趣的qq日志了。抖音看多了，又远离qq了。

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3月14日

昨晚起夜四五次，每次都发现自己浑身都是汗。睡得不安稳。梦见老师和同学，具体情况这会儿记不起来了。

晨六点多醒，依旧困倦，继续睡至近七点方起床。吃过早餐，看过吸水石植景盆里的水位，出发回校。

上午集体备课和自己备课，这周改上道法课。一节课内的容量很大，作业本题目也多，发现跟去年版本又有新变化，备得有些着急和浮躁。幸亏去年整理过文档，稍加修改即可。

午饭后培训会，上下五楼，结束后直接下楼，连续上课四节。第三节开始感觉累而有些烦躁。晚饭后，去寄快递，雨中散步。回宿舍坐了会儿，看到没雨了，坚持独自去操场站桩。没一会儿，又下雨了，还越下越大，只好撤了。去办公室备课。

晚上睡前站桩，有些凉意，两次添换了衣裤。有些迷糊，但没睡着。

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3月15日

晨六点多醒，困，继续睡至七点二十。站会儿桩，泡杯牛奶、吃点面包，应付了早餐。

然后，上午上课一节，批改作业，坐着午睡半小时，下午和晚上共6节课。寝室点名后，直接回办公室，填写信息，备课，快10：40才扫码离开办公室。站桩，接近睡着。睡觉吧。

今天调整了自己对每课时内容多的焦虑心态。直接拒绝了备课组长让我上展示和交流课的要求。每年都让我去上这种折腾课。前两年的相关经历告诉我，这种事情是谁认真谁就输了，输的是花了不必要的时间和精力，最后换来的结果是损害自己的身体健康。去年公开课时，突然嘴里津液彻底干掉导致无法发声，事后花了不少时间才慢慢调整回来的经历，仍然历历在目。对自己的身体，也需要自己去敝帚自珍。为了别人一句话，为了别人省力，而耗费自己，不值得。

这周开始换用新模式备课和上课。学生对相对简单无趣的课堂活动参与度反而更高。还是站在自己的想法世界里自以为是了。

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3月16日

晨醒，困。继续睡至七点多。起床，赶紧去食堂吃早餐，上课三节。

午睡一个多小时后，去批改作业，再上课一节。晚饭后继续一节。备课，又来了大批学生来面批作业。一边面批，一边备课。作业本留待明天课前再做，回房间换衣服出去操场站桩。风有点吹，方向不定。回房间，继续站桩一次。看看书，泡了点面吃了。

工作模式定下来后，随之把每天备课和上课流程定下来了，接着需要继续改进，提高效率。

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3月17日

最近五六天以来，对日期又开始迷茫了。说明工作状态又紧张起来。

晨五点半被灯光照醒，清月已经早起。各种梦里纠结或者苦累，醒来又是困的状态。想了想，继续睡至七点二十。起床站桩，出去吃早餐。批改作业，上课。午饭后午睡约一小时，闹铃响，起床去上课。第三节，是在有两个难以管理的学生的班级上课，屡教不听，还起了点冲突，课后特别累。

晚饭出去吃了牛肉泡馍，出出汗，河边散散步，调整自己的状态。散步期间，我们两人基本交流的也是工作话题，其实也是紧的状态。回来，操场站桩，旁边灯光球场一群年轻人或者中年人在打篮球。他们放肆的笑闹与喊叫，有点打扰人，让我想起自己工作后乃至工作前更年轻时，也并没有过这种肆意的状态。

结束站桩，去办公室备课至十点四十。等候的清月已经累得胸部和头部都难受了，扶着他一起回宿舍休息。打乱自己再站站桩与看看书再睡的节奏，早点休息吧。打乱节奏的郁闷，也是自己需要去面对的。毕竟是我先打乱他的作息节奏在先。

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3月18日

晨五点半被灯光照醒，虽然只睡了五个小时，倒没觉得困，或者说是出去站桩的吸引力比较大吧，就起床了。夜间下过雨，外面比较冷，就在宿舍里站桩了。

上课，抓紧时间批改完作业并且反馈到学生个人，终于能够在第二节课时就可以回家了。上周新网购的吸水石已经水分消耗完了，给盆栽浇花。清月煮面。

晚饭后出去稍微散散步，一起公园香樟树林站桩。起初四周比较安静，站得也安静些，后来三拨广场舞基本同时开始，后面就不静了。但是身体还是得到了锻炼。回家路上，去户外服装店给清月买了件薄外套。看完中午开始陆续看着的无聊电影，看看书，准备睡觉了。

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3月19日

昨天（周五）第二节课后，带学生去操场跑操。走近草坪时，突然看到每棵小草的芯根根竖立如箭奋力欲出，一大片草地，只见无数棵草芯（芽）展现出垂直奋发的生命力，很震撼。第一次直接感受到这种生命力的强大，让我看惊呆了，以为自己眼睛突然怎么了，眨眼多次，仍是如此。第一反应，是觉得不能踩进这片草地，不能践踏了这样鲜活的生命。

春暖花开，外面的环境越发吸引人了。上午、晚饭后都跟清月一起去公园站桩。为避开节奏强劲的舞队的干扰，又改回原来的站桩点站。舞队音乐基本听不到了，但这处两侧都是路，常有人走过，有点不适应了。

公园里玉兰花即将凋谢，樱花、紫荆花、垂丝海棠花开正艳。清月第一次主动提出来明天一起出去踏春。我提议去看看油菜花。他说自己的心态有所变化了，不再像以往回到家只想坐着看小说休息，也开始愿意多出来走走了。

晚上，跟多位师兄师姐聊房子方面的事，十二点多方躺下休息，躺床上也没能马上睡着。记录也没写就睡了。