【起】百日站桩记录3

少想多做 · 发表于 2022-7-8 09:32:27

02022年7月08日 064/100 客户会议后上班前早站30分钟。关注了左肩的放松，感觉到所有身形不正都从放松开始才有调整可能。人的改变似乎也是。

少想多做 · 发表于 2022-7-9 19:26:01

02022年7月09日 065/100 中午前站30分钟。录像观察，发现塌腰。关注了左肩的放松。

少想多做 · 发表于 2022-7-11 09:25:07

02022年7月10日 066/100 晚睡前虽较疲劳，仍能坚持站30分钟。

少想多做 · 发表于 2022-7-11 09:26:34

02022年7月11日 067/100 早站30分钟。有整体感。

少想多做 · 发表于 2022-7-12 13:19:08

本帖最后由少想多做于 2022-7-12 23:57 编辑

2022年7月12日 068/100 午饭前站30分钟。开始犹豫了一下，想到什么是对自己重要的，还是放下了压力去站。过程中五次注意到左肩的状态。

少想多做 · 发表于 2022-7-12 23:58:24

本帖最后由少想多做于 2022-7-13 06:32 编辑

2022年7月13日 069/100 子时站30分钟。第一次感受到肩往下坠的感觉。早站35分。

少想多做 · 发表于 2022-7-14 00:05:11

本帖最后由少想多做于 2022-7-14 09:44 编辑

2022年7月14日 070/100 子时站30分钟。早站30分钟。

少想多做 · 发表于 2022-7-15 07:27:35

本帖最后由少想多做于 2022-7-15 12:15 编辑

2022年7月15日 071/100 子时站30分钟，晚上压力较大。早上工作开始前抢时间站了20分钟，逐层放松，越放松越体会到真实。

少想多做 · 发表于 2022-7-16 12:31:31

2022年7月16日 072/100 早站25分钟，最后感到恶心，坚持了五十秒后胳膊抬不起来，下桩。感到难受之前，肩膀逐层放松，第一次感到折颈的整体僵硬“块”开始松动了。

少想多做 · 发表于 2022-7-18 12:58:28

2022年7月17日 073/100 晚睡前站30分钟，继续放松肩膀和腿。发现下肢静脉需要关注。

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