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【27】百日站桩记录1

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发表于 2024-4-5 21:46:15 手机频道 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 2718 于 2024-4-5 22:04 编辑

2024年4月5日  001/100
今日百日桩第一天 早上二十分钟 晚上三十分钟
局部紧张的问题还在 左胯肌肉紧 双脚左右前后受力不均衡 站的过程中不断在调 整的我一身汗

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沙发
发表于 2024-4-5 22:15:10 | 只看该作者
不着急,一点一点的放松~~
未出土时便有节 及凌云处尚虚心
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 楼主| 发表于 2024-4-7 09:04:48 | 只看该作者
2024年4月6日 002/100
早上站桩二十分钟 晚上站三十分钟
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 楼主| 发表于 2024-4-7 22:44:16 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 2718 于 2024-4-7 22:49 编辑

2024年4月7日 003/100百日站桩记录第三天
早上站桩二十分钟 晚上四十分钟
今天放松比昨天好一点点
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 楼主| 发表于 2024-4-8 21:17:02 | 只看该作者
2024年4月8日 004/100
百日站桩第四天
早上站桩三十分钟 晚上不确定(出差中手机快没电了记录先完成了)
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 楼主| 发表于 2024-4-9 22:38:46 | 只看该作者
2024年4月9日 005/100
下午站桩四十分钟 晚上三十分钟
今天还是因为左胯紧不断调整重心 站桩过程比较纠结
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 楼主| 发表于 2024-4-10 23:03:57 | 只看该作者
2024年4月10日 006/100
上午站桩三十分钟 晚上站桩三十分钟(晚饭后腹胀站桩体感不明显)
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发表于 2024-4-11 17:35:09 手机频道 | 只看该作者
拜访拜读~
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 楼主| 发表于 2024-4-11 22:54:01 | 只看该作者
2024年4月11日 007/100
早上站桩二十分钟 晚上三十分钟
右肩紧站桩过程需要放几次
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 楼主| 发表于 2024-4-12 23:27:34 | 只看该作者
2024年4月12日 008/100
早上站桩二十分钟 下午三十分钟 晚上二十分钟
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