【远】百日站桩记录6

心兰

新的百日桩拟定目标如下：
1.上午站桩尽量时间长点，子时桩时长随意。
2.tzg 20个，松着炼。
3.其他基本功零碎时间炼，抽出时间看书，争取两周一本薄的书。

2024年10月22日  001/100  星期二   早上小雨

早上在小区活动，走bkb 就开始下小雨，不过甬路一旁有法桐，能遮雨，等回家时基本不下了。
子时桩大腿前不舒服，不知是脾经还是胆经，或者是肌肉，分不清。

心兰

2024年11月10日  20/100  星期日  晨小雨

今天回到家有困意，但是不累。下楼做TZG，手背相对时热，匆匆做几个，结束。
双十一之夜没有特意买什么，明天白天优惠基本不变。
子时桩偷懒 ，少站会儿。

心兰

2024年12月14日  54/100  星期六  晴

上午王L去保定还回带的仪器，医生说的和昨天一样，没有器质性问题。早搏可能和很多因素有关。
下午回来我凑了几个菜，擀了面条，定了蛋糕，给他过生日，送他一个刻有几句心经的转运珠。
晚饭后他把没来的及炖的排骨炖了，对这有特殊用途的排骨，他把家里的佐料一个不落的都放了点，结果味道反而不太好。
聊了几句，平复这几天紧张的情绪。

心兰

2024年11月18日  28/100  星期一  晴

上午去公园锻炼，站桩后慢慢做了五个TZG，后两个时胳膊想努力伸直，用了力，这和以前做的不一样，这样做不知道行不行。回家后问老师，柔中带刚的炼可以吗，被老师严厉批评，主动放松还松不开，刚着炼能松？记得一次问老师，晚上可不可以炼TZG，老师说，要松着炼。松着炼是锻炼的原则。
最近几天收到几条新疆、西藏地震的信息，在3级到4级之间，今天的经历对于我来说也是一次震动。
闺蜜从老家带回了香菜，晚上给我拿过来一些，在地库溜达着聊天，我心中的我，和她眼里的我有区别，九点多她说走了一万多步了，于是各自回家。
子时桩约40分钟，腰部以上微汗，感觉到毛孔打开，快下桩时才站稳。

心兰

2024年12月21日  61/100  星期六 晴 （冬至）

早上在家站桩后到楼下做tzg,找到一个好地方，太阳能照到，还是土地面。
中午包的茴香羊肉馅饺子。
下午写日志。晚上请WJ师兄看了一下，原来自己观念错了。

心兰

2024年12月20日  60/100  星期五  晴

上午锻炼，中午回娘家吃饭，到家爹娘都在午休，自己烤了馒头干，有咸鸭蛋，冲了一碗豆奶加奶粉。躺了一会儿有点冷，没睡实。帮他们把烟机外口的弯头安上，又试了试修好的音响，没有记忆中那么好听了。带着老爹给买的红薯，炸的小黄花鱼回家。
晚上发现右脚掌不舒服，先用热毛巾擦一下，再贴上膏药，如果不擦一下就粘不住，膏药也老了。

心兰

2024年12月19日  59/100  星期四  晴

生活的细节和锻炼的感受哪个更应该写到日志中呢，感触深的吧。
今天看了师娘的日志有感触，幸亏师娘有锻炼的底子，一般人忽然这样强度的工作，可能会受不了。或是做自己擅长的事，就不累。
对比一下，我闲散的一天。上午锻炼，下午给wx 师叔发了三七，放了一些家里原来的膏药，打算周日给大家也拿去一些，虽然年代久远了，还能用。回来准备包茴香馅饺子，晚上上网查一些基础知识。

心兰

2024年12月16日  56/100  星期一 晴

侄女昨晚约我今天去大集上吃面，十点半到公园，活动一会儿，侄女过来跟我炼了几下，觉得没意思，就自己在旁边站桩。我活动结束一起逛了逛，她买了一些零食。她问我跟老师学习的事，我注意不能夸大，有些话说出来，再补一句不是老师说的，我理解的。我感觉我说少点更好。其实，说的不少。
下午整理笔记。酉时站桩。
晚饭我做了白菜烩饼，在家做饭没考虑过差评的问题。

心兰

2024年12月15日  55/100  星期日 晴

每次来回的车上会注意小孩子和女孩，回忆着自己年轻时，和孩子小的时候。女孩有各种美，不完全在五官，还有洋溢的青春气息。如果用仪器测一下，不同的人气场应该是不一样的。
地铁上睡了会儿，高铁上打算站一会儿。

心兰

2024年12月13日  53/100  星期五 晴

今天去保定的河大附属医院，老王提前在网上挂了心内科的号，医生看了前天的检查，开了甲功、超声，都没问题，又开了24小时监控的仪器。医嘱以后不要喝酒，注意血糖。
周五晚小区学生多，找了个清静的地方活动一会儿。
看群里wj师兄说泥莲寒舍的服务器拿回来了。给wx师叔找的三七也敲定了。

心兰

2024年12月9日  49/100  星期一 晴

子时桩肩颈沉，纠结中时间过的很快。我下桩文he还在玩游戏，催他睡觉。忽然觉得自己做的所有事都是在用生命做，都花了时间和能量。

兔喜雨

新的目标，心的动力～点赞～

心兰

兔喜雨 发表于 2024-10-23 18:04
新的目标，心的动力～点赞～

谢谢班长鼓励

心兰

2024年10月23日  002/100  星期三  晴  （霜降）

今天是五一以后身体状态最不好的一天，腿脚有些胀，可能是bkb 走错了扭到膝盖，也可能是这两天晨炼着凉，还有可能是自己身体的问题，体重比去年长了5公斤，衣服瘦了。

调整晨炼时间，暂停bkb ，早上站桩尽量多站，不设闹铃。

心兰

2024年10月24日  003/100  星期四 晴  

下午去医院陪朋友，晚上做几个XNF，缓解疲劳。
子时站桩，阳台上快掉完叶子的三角梅好像在说，我想活，另一盆天天开花的长春花在说，我很累。

心兰

2024年10月25日  004/100  星期五  晴  

朋友的婆婆最终还是离开了，在老家待到下午两点多。
回家查了一些资料，晚上和过生日的朋友小聚一下。

心兰

2024年10月26日  005/100  星期六  晴

我晚上站桩时老王咳嗽，没吃治咳嗽的药，一直在吃预防脑栓塞的药，没弄懂。

心兰

2024年10月27日  006/100  星期日  晴

回程在高铁上吃了碗泡面，睡了一会儿，没睡着也能养神。到家熬了小米粥，老王炒了个白菜，又吃一顿。先眯一觉定了子时的铃。
子时桩半小时，到最后还是困。

心兰

2024年10月28日  007/100  星期一 晴

美好的周一，下午文he开车左转碰了直行的车，交警、保险都是视频处理。晚上回家我问他想说啥，他说的最多的是如果…
喝茶后觉得不舒服，下楼做培元九势，XNF，缓解。子时桩站的拘谨。

金刚

都20个了啦  有进步！