【远】百日站桩记录6

心兰

新的百日桩拟定目标如下：
1.上午站桩尽量时间长点，子时桩时长随意。
2.tzg 20个，松着炼。
3.其他基本功零碎时间炼，抽出时间看书，争取两周一本薄的书。

2024年10月22日  001/100  星期二   早上小雨

早上在小区活动，走bkb 就开始下小雨，不过甬路一旁有法桐，能遮雨，等回家时基本不下了。
子时桩大腿前不舒服，不知是脾经还是胆经，或者是肌肉，分不清。

心兰

2025年1月6日  77/100  星期一 晴  

腊七腊八往年是最冷的时候，今年没下雪，没觉得很冷。中午包了猪肉白菜馅饺子。看天气预报，最近一周都不太冷。
Tzg 做的气喘吁吁的，大腿酸疼。

心兰

2024年11月10日  20/100  星期日  晨小雨

今天回到家有困意，但是不累。下楼做TZG，手背相对时热，匆匆做几个，结束。
双十一之夜没有特意买什么，明天白天优惠基本不变。
子时桩偷懒 ，少站会儿。

心兰

2025年1月14日  85/100  星期二  晴
一早去山脚下的白合镇采购，先买了猪肉，羊肉。开始啥也不想买，逛了一会儿，看啥都挺好，满大街好东西，不用买，看着都觉得开心。又买了肠，蛋糕，软糖，蒜。去时高速费59元，回来走下道，我开了一段，被指挥超车，烦。又上高速，换司机。把肉给婆婆和娘家送过去，娘家歇一会儿，和老爸商量过年我们去外面吃，最后没定好，老爸再和哥商量吧。
同事家儿子明天结婚，犹豫半天也没去，礼金让别人捎过去了。
靠别人提供情绪价值是不行的，自己想要恰巧对方不富裕，拿什么给。
晚上楼下锻炼，tzg突破一下，没有质，量来凑。再加上子时桩，能达到今天的及格线。

心兰

2025年1月2日  73/100  星期四  晴  

早上想狠狠放松一下，八点开车去公园活动，冷，只待了一会儿。
中午在公园站桩，纠结了一次又一次，下桩看是90多分钟。
晚上楼下打几遍拳，回家做培元九势。忽然想喝茶，去年元旦老师赠的刮风寨拿起来又放下，最后拿了一饼生普，虽然苦味大，不觉得难喝。
文he比我更郁闷，环球影城的票早就定下了，硬着头皮去玩儿。我建议他去拜访高人，他欣然同意。回想以往对他是管的多了，“度”不好掌握。或许问题不仅在于此，自身的问题不容易一下看清。

心兰

2024年12月31日  71/100  星期二  晴

中午到公园站桩，纠结着站了九十分钟。晚上楼下活动。
2024收官。

心兰

2024年12月14日  54/100  星期六  晴

上午王L去保定还回带的仪器，医生说的和昨天一样，没有器质性问题。早搏可能和很多因素有关。
下午回来我凑了几个菜，擀了面条，定了蛋糕，给他过生日，送他一个刻有几句心经的转运珠。
晚饭后他把没来的及炖的排骨炖了，对这有特殊用途的排骨，他把家里的佐料一个不落的都放了点，结果味道反而不太好。
聊了几句，平复这几天紧张的情绪。

心兰

2024年11月18日  28/100  星期一  晴

上午去公园锻炼，站桩后慢慢做了五个TZG，后两个时胳膊想努力伸直，用了力，这和以前做的不一样，这样做不知道行不行。回家后问老师，柔中带刚的炼可以吗，被老师严厉批评，主动放松还松不开，刚着炼能松？记得一次问老师，晚上可不可以炼TZG，老师说，要松着炼。松着炼是锻炼的原则。
最近几天收到几条新疆、西藏地震的信息，在3级到4级之间，今天的经历对于我来说也是一次震动。
闺蜜从老家带回了香菜，晚上给我拿过来一些，在地库溜达着聊天，我心中的我，和她眼里的我有区别，九点多她说走了一万多步了，于是各自回家。
子时桩约40分钟，腰部以上微汗，感觉到毛孔打开，快下桩时才站稳。

心兰

2025年1月29日  100/100  星期三  正月初一  晴

早上八点吃饺子，偷偷放了一小挂鞭。
中午我炒了白菜、蒜苔、菜花、尖椒肉四个菜，第一次做主厨。
下午同村的好友来家歇着，聊村里风云人物的趣事，还有他老母亲遗产的分配风波，我没怎么说话，因为回来的少，村里没几个认识的。
晚上吃面条，活动一下，接着吃蛋糕。
回顾百日桩，从霜降到大寒，Tzg大多分两次完成，难度小了。站桩总时长能及格，单次时长还不行。其他基本功没怎么炼。总体是凑合着瞎炼，精力和体力在恢复中。

心兰

2025年1月28日  99/100  星期二  

今日无风，龙年岁尾，有期待。
看了文he发的朋友圈，竟然想哭，此刻决定，他送我的蓝田玉镯，不退了，留作纪念。

心兰

2025年1月27日  98/100  星期一  西北风

早上努努力把tzg 任务做完，上午去亲戚家串门，带了肉食和大枣，回了一罐榛子。正月就不用去了。活儿只要想干，就没完。有些羡慕轻微洁癖的人，平时干干净净，过年省事。九点多扔垃圾，楼下打几遍拳，挺冷。
傍晚文he说到家了，先去同学聚会。总觉得此行缺点啥，遇到一点小风雪，堵了一阵车，扎了一次带，好像这些还不够。
打着拳忽然觉得当妈的工作，退休了。

兔喜雨

新的目标，心的动力～点赞～

心兰

兔喜雨 发表于 2024-10-23 18:04
新的目标，心的动力～点赞～

谢谢班长鼓励

心兰

2024年10月23日  002/100  星期三  晴  （霜降）

今天是五一以后身体状态最不好的一天，腿脚有些胀，可能是bkb 走错了扭到膝盖，也可能是这两天晨炼着凉，还有可能是自己身体的问题，体重比去年长了5公斤，衣服瘦了。

调整晨炼时间，暂停bkb ，早上站桩尽量多站，不设闹铃。

心兰

2024年10月24日  003/100  星期四 晴  

下午去医院陪朋友，晚上做几个XNF，缓解疲劳。
子时站桩，阳台上快掉完叶子的三角梅好像在说，我想活，另一盆天天开花的长春花在说，我很累。

心兰

2024年10月25日  004/100  星期五  晴  

朋友的婆婆最终还是离开了，在老家待到下午两点多。
回家查了一些资料，晚上和过生日的朋友小聚一下。

心兰

2024年10月26日  005/100  星期六  晴

我晚上站桩时老王咳嗽，没吃治咳嗽的药，一直在吃预防脑栓塞的药，没弄懂。

心兰

2024年10月27日  006/100  星期日  晴

回程在高铁上吃了碗泡面，睡了一会儿，没睡着也能养神。到家熬了小米粥，老王炒了个白菜，又吃一顿。先眯一觉定了子时的铃。
子时桩半小时，到最后还是困。

心兰

2024年10月28日  007/100  星期一 晴

美好的周一，下午文he开车左转碰了直行的车，交警、保险都是视频处理。晚上回家我问他想说啥，他说的最多的是如果…
喝茶后觉得不舒服，下楼做培元九势，XNF，缓解。子时桩站的拘谨。

金刚

都20个了啦  有进步！