泥莲寒舍

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【远】百日站桩记录6

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发表于 2024-10-23 00:45:45 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 心兰 于 2024-10-23 21:25 编辑

新的百日桩拟定目标如下:
1.上午站桩尽量时间长点,子时桩时长随意。
2.tzg 20个,松着炼。
3.其他基本功零碎时间炼,抽出时间看书,争取两周一本薄的书。

2024年10月22日  001/100  星期二   早上小雨

早上在小区活动,走bkb 就开始下小雨,不过甬路一旁有法桐,能遮雨,等回家时基本不下了。
子时桩大腿前不舒服,不知是脾经还是胆经,或者是肌肉,分不清。
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 楼主| 发表于 2024-11-11 00:29:30 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-11-11 00:33 编辑

2024年11月10日  20/100  星期日  晨小雨

今天回到家有困意,但是不累。下楼做TZG,手背相对时热,匆匆做几个,结束。
双十一之夜没有特意买什么,明天白天优惠基本不变。
子时桩偷懒 ,少站会儿。
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 楼主| 发表于 2024-12-15 00:36:28 | 只看该作者
2024年12月14日  54/100  星期六  晴

上午王L去保定还回带的仪器,医生说的和昨天一样,没有器质性问题。早搏可能和很多因素有关。
下午回来我凑了几个菜,擀了面条,定了蛋糕,给他过生日,送他一个刻有几句心经的转运珠。
晚饭后他把没来的及炖的排骨炖了,对这有特殊用途的排骨,他把家里的佐料一个不落的都放了点,结果味道反而不太好。
聊了几句,平复这几天紧张的情绪。
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 楼主| 发表于 2024-11-19 01:19:19 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-11-19 01:24 编辑

2024年11月18日  28/100  星期一  晴

上午去公园锻炼,站桩后慢慢做了五个TZG,后两个时胳膊想努力伸直,用了力,这和以前做的不一样,这样做不知道行不行。回家后问老师,柔中带刚的炼可以吗,被老师严厉批评,主动放松还松不开,刚着炼能松?记得一次问老师,晚上可不可以炼TZG,老师说,要松着炼。松着炼是锻炼的原则。
最近几天收到几条新疆、西藏地震的信息,在3级到4级之间,今天的经历对于我来说也是一次震动。
闺蜜从老家带回了香菜,晚上给我拿过来一些,在地库溜达着聊天,我心中的我,和她眼里的我有区别,九点多她说走了一万多步了,于是各自回家。
子时桩约40分钟,腰部以上微汗,感觉到毛孔打开,快下桩时才站稳。
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 楼主| 发表于 昨天 00:26 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-12-22 00:28 编辑

2024年12月21日  61/100  星期六 晴 (冬至)

早上在家站桩后到楼下做tzg,找到一个好地方,太阳能照到,还是土地面。
中午包的茴香羊肉馅饺子。
下午写日志。晚上请WJ师兄看了一下,原来自己观念错了。
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 楼主| 发表于 前天 00:49 | 只看该作者
2024年12月20日  60/100  星期五  晴

上午锻炼,中午回娘家吃饭,到家爹娘都在午休,自己烤了馒头干,有咸鸭蛋,冲了一碗豆奶加奶粉。躺了一会儿有点冷,没睡实。帮他们把烟机外口的弯头安上,又试了试修好的音响,没有记忆中那么好听了。带着老爹给买的红薯,炸的小黄花鱼回家。
晚上发现右脚掌不舒服,先用热毛巾擦一下,再贴上膏药,如果不擦一下就粘不住,膏药也老了。
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 楼主| 发表于 3 天前 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-12-20 00:46 编辑

2024年12月19日  59/100  星期四  晴

生活的细节和锻炼的感受哪个更应该写到日志中呢,感触深的吧。
今天看了师娘的日志有感触,幸亏师娘有锻炼的底子,一般人忽然这样强度的工作,可能会受不了。或是做自己擅长的事,就不累。
对比一下,我闲散的一天。上午锻炼,下午给wx 师叔发了三七,放了一些家里原来的膏药,打算周日给大家也拿去一些,虽然年代久远了,还能用。回来准备包茴香馅饺子,晚上上网查一些基础知识。
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 楼主| 发表于 7 天前 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-12-16 23:29 编辑

2024年12月16日  56/100  星期一 晴

侄女昨晚约我今天去大集上吃面,十点半到公园,活动一会儿,侄女过来跟我炼了几下,觉得没意思,就自己在旁边站桩。我活动结束一起逛了逛,她买了一些零食。她问我跟老师学习的事,我注意不能夸大,有些话说出来,再补一句不是老师说的,我理解的。我感觉我说少点更好。其实,说的不少。
下午整理笔记。酉时站桩。
晚饭我做了白菜烩饼,在家做饭没考虑过差评的问题。
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 楼主| 发表于 2024-12-15 18:54:29 | 只看该作者
2024年12月15日  55/100  星期日 晴

每次来回的车上会注意小孩子和女孩,回忆着自己年轻时,和孩子小的时候。女孩有各种美,不完全在五官,还有洋溢的青春气息。如果用仪器测一下,不同的人气场应该是不一样的。
地铁上睡了会儿,高铁上打算站一会儿。
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 楼主| 发表于 2024-12-13 21:56:40 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-12-14 07:49 编辑

2024年12月13日  53/100  星期五 晴

今天去保定的河大附属医院,老王提前在网上挂了心内科的号,医生看了前天的检查,开了甲功、超声,都没问题,又开了24小时监控的仪器。医嘱以后不要喝酒,注意血糖。
周五晚小区学生多,找了个清静的地方活动一会儿。
看群里wj师兄说泥莲寒舍的服务器拿回来了。给wx师叔找的三七也敲定了。
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 楼主| 发表于 2024-12-10 01:07:44 | 只看该作者
2024年12月9日  49/100  星期一 晴

子时桩肩颈沉,纠结中时间过的很快。我下桩文he还在玩游戏,催他睡觉。忽然觉得自己做的所有事都是在用生命做,都花了时间和能量。
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沙发
发表于 2024-10-23 18:04:05 手机频道 | 只看该作者
新的目标,心的动力~点赞~
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 楼主| 发表于 2024-10-23 23:03:35 | 只看该作者
兔喜雨 发表于 2024-10-23 18:04
新的目标,心的动力~点赞~

谢谢班长鼓励
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 楼主| 发表于 2024-10-23 23:17:14 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-10-23 23:31 编辑

2024年10月23日  002/100  星期三  晴  (霜降)

今天是五一以后身体状态最不好的一天,腿脚有些胀,可能是bkb 走错了扭到膝盖,也可能是这两天晨炼着凉,还有可能是自己身体的问题,体重比去年长了5公斤,衣服瘦了。

调整晨炼时间,暂停bkb ,早上站桩尽量多站,不设闹铃。

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 楼主| 发表于 2024-10-25 00:55:33 | 只看该作者
2024年10月24日  003/100  星期四 晴  

下午去医院陪朋友,晚上做几个XNF,缓解疲劳。
子时站桩,阳台上快掉完叶子的三角梅好像在说,我想活,另一盆天天开花的长春花在说,我很累。


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 楼主| 发表于 2024-10-25 22:39:07 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-10-25 22:45 编辑

2024年10月25日  004/100  星期五  晴  

朋友的婆婆最终还是离开了,在老家待到下午两点多。
回家查了一些资料,晚上和过生日的朋友小聚一下。
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 楼主| 发表于 2024-10-27 00:51:34 | 只看该作者
2024年10月26日  005/100  星期六  晴

我晚上站桩时老王咳嗽,没吃治咳嗽的药,一直在吃预防脑栓塞的药,没弄懂。




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 楼主| 发表于 2024-10-28 00:59:10 | 只看该作者
2024年10月27日  006/100  星期日  晴

回程在高铁上吃了碗泡面,睡了一会儿,没睡着也能养神。到家熬了小米粥,老王炒了个白菜,又吃一顿。先眯一觉定了子时的铃。
子时桩半小时,到最后还是困。
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 楼主| 发表于 2024-10-29 00:31:51 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 心兰 于 2024-10-29 00:33 编辑

2024年10月28日  007/100  星期一 晴

美好的周一,下午文he开车左转碰了直行的车,交警、保险都是视频处理。晚上回家我问他想说啥,他说的最多的是如果…
喝茶后觉得不舒服,下楼做培元九势,XNF,缓解。子时桩站的拘谨。



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发表于 2024-10-29 07:36:27 | 只看该作者
都20个了啦  有进步!
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