【暖】百日站桩记录1

zrnd_111 · 发表于 2021-10-18 09:41:59

本帖最后由 zrnd_111 于 2021-10-18 10:05 编辑

今晨早醒，洗衣熬粥后，开始站桩35分钟，桩间较轻松，2臂僵硬感减轻

自拟每日任务：
1 前期每天30-40分钟
2 中期40-50分钟
3后期50-60分钟

2021.10.18 001/100

zrnd_111 · 发表于 2021-10-19 10:14:24

本帖最后由 zrnd_111 于 2021-10-19 10:16 编辑

第二天
上午工作闲暇，35分钟，裆下坠感明显，过程不吃力了
2021.10.19 002/100

随缘56 · 发表于 2021-10-19 21:11:02

共同努力

zrnd_111 · 发表于 2021-10-20 11:29:53

随缘56 发表于 2021-10-19 21:11
共同努力

共同努力，一起加油

zrnd_111 · 发表于 2021-10-20 11:30:50

本帖最后由 zrnd_111 于 2021-10-20 11:32 编辑

2021.10.20 003/100
35分钟，2臂上浮明显

zrnd_111 · 发表于 2021-10-21 15:31:25

2021.10.21 004/100
昨天打完第二针，今天感觉挺累，勉强站完35分钟

zrnd_111 · 发表于 2021-10-22 15:51:47

2021.10.22 005/100
今天还是有些累，35分钟可以坚持

zrnd_111 · 发表于 2021-10-23 18:37:07

本帖最后由 zrnd_111 于 2021-10-25 07:57 编辑

2021.10.23 006/100
35分钟，过程顺利，不累

zrnd_111 · 发表于 2021-10-24 16:08:36

本帖最后由 zrnd_111 于 2021-10-25 07:58 编辑

2021.10.24 007/100
今天下午35分钟，裆开明显，后臀部感觉有一股劲上传

zrnd_111 · 发表于 2021-10-25 18:53:23

2021.10.25 008/100
35分钟，感觉良好，微微出汗

		自动登录	找回密码
密码			点击注册