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【暖】百日站桩记录1

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发表于 2021-10-18 09:41:59 手机频道 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 zrnd_111 于 2021-10-18 10:05 编辑

今晨早醒,洗衣熬粥后,开始站桩35分钟,桩间较轻松,2臂僵硬感减轻

自拟每日任务:
1 前期每天30-40分钟
2 中期40-50分钟
3后期50-60分钟

2021.10.18  001/100
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沙发
 楼主| 发表于 2021-10-19 10:14:24 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 zrnd_111 于 2021-10-19 10:16 编辑

第二天
上午工作闲暇,35分钟,裆下坠感明显,过程不吃力了
2021.10.19  002/100
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板凳
发表于 2021-10-19 21:11:02 手机频道 | 只看该作者
共同努力
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地板
 楼主| 发表于 2021-10-20 11:29:53 手机频道 | 只看该作者
随缘56 发表于 2021-10-19 21:11
共同努力

共同努力,一起加油
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 楼主| 发表于 2021-10-20 11:30:50 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 zrnd_111 于 2021-10-20 11:32 编辑

2021.10.20  003/100
35分钟,2臂上浮明显
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 楼主| 发表于 2021-10-21 15:31:25 手机频道 | 只看该作者
2021.10.21    004/100
昨天打完第二针,今天感觉挺累,勉强站完35分钟
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 楼主| 发表于 2021-10-22 15:51:47 手机频道 | 只看该作者
2021.10.22   005/100
今天还是有些累,35分钟可以坚持
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 楼主| 发表于 2021-10-23 18:37:07 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 zrnd_111 于 2021-10-25 07:57 编辑

2021.10.23    006/100
35分钟,过程顺利,不累
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 楼主| 发表于 2021-10-24 16:08:36 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 zrnd_111 于 2021-10-25 07:58 编辑

2021.10.24  007/100
今天下午35分钟,裆开明显,后臀部感觉有一股劲上传
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 楼主| 发表于 2021-10-25 18:53:23 手机频道 | 只看该作者
2021.10.25  008/100
35分钟,感觉良好,微微出汗
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