第19天

zrnd_111 · 发表于 2021-7-4 21:51:51

今天仅站22分钟，脚底疼的厉害
全身还是抖的厉害，劲力由裆传导到2脚内侧，后半程重心在脚正中，坐胯后，膝自动上提，结束后上身轻松，右膝内侧不疼了
白天需要静心，减少杂事，才能每日坚持；现在体会到，每日坚持才是最重要的

zrnd_111 · 发表于 2021-7-4 21:52:46

每日坚持也是最难的

竹叶飞 · 发表于 2021-7-6 19:11:19

在同一个练功的帖子后以回帖的形式写记录就行。不用每天新发一个主题帖的。

zrnd_111 · 发表于 2021-7-6 22:12:23

好的老师，明白了

zrnd_111 · 发表于 2021-7-6 22:13:13

今天站桩30分钟，昨天中断一次

zrnd_111 · 发表于 2021-7-6 22:15:08

每日坚持太难了，挑战太大，没有同伴或老师指点，太难了

zrnd_111 · 发表于 2021-7-6 22:16:01

还是不明白，站桩的益处，目标不明确

竹叶飞 · 发表于 2021-7-7 05:00:59

不到一个月的时间，你站桩中断了至少2次。

不要急于站桩，得反思一下为什么会这样。
看看别人是如何做到不中断的。

zrnd_111 · 发表于 2021-7-7 20:32:06

今天站桩20分钟，有几口气到脚底了；

zrnd_111 · 发表于 2021-7-7 20:33:07

重心经常在脚底外侧，还是抖，但频率少了

		自动登录	找回密码
密码			点击注册