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发表于 2021-7-4 21:51:51 手机频道 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
今天仅站22分钟,脚底疼的厉害
   全身还是抖的厉害,劲力由裆传导到2脚内侧,后半程重心在脚正中,坐胯后,膝自动上提,结束后上身轻松,右膝内侧不疼了
   白天需要静心,减少杂事,才能每日坚持;现在体会到,每日坚持才是最重要的
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 楼主| 发表于 2021-7-4 21:52:46 手机频道 | 只看该作者
每日坚持也是最难的
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发表于 2021-7-6 19:11:19 | 只看该作者
在同一个练功的帖子后以回帖的形式写记录就行。不用每天新发一个主题帖的。
未出土时便有节 及凌云处尚虚心
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地板
 楼主| 发表于 2021-7-6 22:12:23 手机频道 | 只看该作者
好的老师,明白了
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 楼主| 发表于 2021-7-6 22:13:13 手机频道 | 只看该作者
今天站桩30分钟,昨天中断一次
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 楼主| 发表于 2021-7-6 22:15:08 手机频道 | 只看该作者
每日坚持太难了,挑战太大,没有同伴或老师指点,太难了
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 楼主| 发表于 2021-7-6 22:16:01 手机频道 | 只看该作者
还是不明白,站桩的益处,目标不明确
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发表于 2021-7-7 05:00:59 | 只看该作者
不到一个月的时间,你站桩中断了至少2次。

不要急于站桩,得反思一下为什么会这样。
看看别人是如何做到不中断的。
未出土时便有节 及凌云处尚虚心
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 楼主| 发表于 2021-7-7 20:32:06 手机频道 | 只看该作者
今天站桩20分钟,有几口气到脚底了;
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 楼主| 发表于 2021-7-7 20:33:07 手机频道 | 只看该作者
重心经常在脚底外侧,还是抖,但频率少了
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