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【孝】百日站桩记录1

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发表于 2021-10-18 18:10:13 手机频道 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 孝子 于 2022-3-13 21:46 编辑

2021年10月18日.百日站桩第一日,001/100,我站抱元桩318天,现在参加百日站桩活动,自己拟定每天站桩40-50分钟,今天早上6点半到7点15分站桩45分钟,新的一天开始了。
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 楼主| 发表于 2022-1-22 10:38:59 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 孝子 于 2022-1-22 22:05 编辑

2022年1月22日.97/100:站桩第九十七天,早桩85分钟左右完成,学习老师视频桩之样,有内外,外乃形,近为态,形可见,态难观,皮与肉,筋和血,液与津,精和血,气与神,紧相连,心若清,神愈安,气能和,精则固,骨健壮,筋更柔,初学桩,形需顺,中正体,安舒身,松勿懈,紧勿僵,此中要,须师带,捏桩形,调桩态,抱元理,守一在,桩样子,真可爱。晚7点半到8点31分沐浴桩61分钟完成目标。
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 楼主| 发表于 2021-10-19 11:01:37 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 孝子 于 2021-10-23 21:37 编辑

本帖最后由孝子于2021年10月19日编辑。002/100-百日站桩活动第二天,早六点半到七点二十,沐浴桩十分钟,抱元桩40分钟,每次站桩右膝关节不舒服,身体右边重,站完桩就轻了,可能是平时干活习惯用右手的原因,自己调整身体重心,比以前有改善,希望老师和桩友提出建议和方法。
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发表于 2021-10-19 19:13:32 | 只看该作者
我们携手,互相鼓励,共同进步,加油!
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发表于 2021-10-20 19:31:52 | 只看该作者
学习桩友记录的格式
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 楼主| 发表于 2021-10-20 19:36:09 手机频道 | 只看该作者
2021年10月20日.003/100。今天下午6点半到7点15在外边站桩45分钟,没有灯光,在黑暗中找平衡,慢慢放松下来了,完成任务。
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发表于 2021-10-20 19:48:03 | 只看该作者
孝子 发表于 2021-10-20 19:36
2021年10月20日.003/100。今天下午6点半到7点15在外边站桩45分钟,没有灯光,在黑暗中找平衡,慢慢放松下来 ...

共同   加油   
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 楼主| 发表于 2021-10-21 10:36:56 手机频道 | 只看该作者
2021年10月21日.004/100-今天早上六点起床,热身活动半小时,上隔楼站桩,定时间50分钟,刚开始安静放松,很快进入状态,大概站到一半时间,有点冷,想想还是坚持站完了,看来明早需要加衣服了。下午有时间再站一次。
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 楼主| 发表于 2021-10-21 17:53:37 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 孝子 于 2021-10-23 21:41 编辑

下午四点小孙子在床上睡觉,我活动了一会开始站桩,定了五十分钟,我是在松紧中找自己的身体平衡和中正。然后慢慢放松再放松,大脑里有时默念:松松紧紧紧紧松,松紧内外中心空,空闻天地万籁静,静定通无现真松。时间很快过去了,还有想往下继续站。下午站的轻松。
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 楼主| 发表于 2021-10-22 08:29:14 手机频道 | 只看该作者
本帖最后由 孝子 于 2021-10-25 22:23 编辑

2021年10月22日.005/100:早桩50分钟,下午六点到六点五十,定时50分钟,站到17分钟,来电话打搅,接下来就静不下来,身体僵,紧,不会放松,只好把手放下来站沐浴桩,坚持站完。
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 楼主| 发表于 2021-10-22 21:49:43 手机频道 | 只看该作者
今天下午六点半开始站桩,定时间50分钟,站到17分钟有电话打搅,接着站心就静不下来,身体僵,紧,重心不稳,只好放下手站沐浴桩,站完后没早桩轻松。不知道这样站好还是中间停下来不站好,以前也有过这种情况。求解!
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