【孝】百日站桩记录1

孝子 · 发表于 2021-10-18 18:10:13

本帖最后由孝子于 2022-3-13 21:46 编辑

2021年10月18日.百日站桩第一日，001/100，我站抱元桩318天，现在参加百日站桩活动，自己拟定每天站桩40-50分钟，今天早上6点半到7点15分站桩45分钟，新的一天开始了。

孝子 · 发表于 2022-1-22 10:38:59

本帖最后由孝子于 2022-1-22 22:05 编辑

2022年1月22日.97/100:站桩第九十七天，早桩85分钟左右完成，学习老师视频桩之样，有内外，外乃形，近为态，形可见，态难观，皮与肉，筋和血，液与津，精和血，气与神，紧相连，心若清，神愈安，气能和，精则固，骨健壮，筋更柔，初学桩，形需顺，中正体，安舒身，松勿懈，紧勿僵，此中要，须师带，捏桩形，调桩态，抱元理，守一在，桩样子，真可爱。晚7点半到8点31分沐浴桩61分钟完成目标。

孝子 · 发表于 2021-10-19 11:01:37

本帖最后由孝子于 2021-10-23 21:37 编辑

本帖最后由孝子于2021年10月19日编辑。002/100-百日站桩活动第二天，早六点半到七点二十，沐浴桩十分钟，抱元桩40分钟，每次站桩右膝关节不舒服，身体右边重，站完桩就轻了，可能是平时干活习惯用右手的原因，自己调整身体重心，比以前有改善，希望老师和桩友提出建议和方法。

云游客 · 发表于 2021-10-19 19:13:32

我们携手，互相鼓励，共同进步，加油！

云游客 · 发表于 2021-10-20 19:31:52

学习桩友记录的格式

孝子 · 发表于 2021-10-20 19:36:09

2021年10月20日.003/100。今天下午6点半到7点15在外边站桩45分钟，没有灯光，在黑暗中找平衡，慢慢放松下来了，完成任务。

云游客 · 发表于 2021-10-20 19:48:03

孝子发表于 2021-10-20 19:36
2021年10月20日.003/100。今天下午6点半到7点15在外边站桩45分钟，没有灯光，在黑暗中找平衡，慢慢放松下来 ...

共同加油

孝子 · 发表于 2021-10-21 10:36:56

2021年10月21日.004/100-今天早上六点起床，热身活动半小时，上隔楼站桩，定时间50分钟，刚开始安静放松，很快进入状态，大概站到一半时间，有点冷，想想还是坚持站完了，看来明早需要加衣服了。下午有时间再站一次。

孝子 · 发表于 2021-10-21 17:53:37

本帖最后由孝子于 2021-10-23 21:41 编辑

下午四点小孙子在床上睡觉，我活动了一会开始站桩，定了五十分钟，我是在松紧中找自己的身体平衡和中正。然后慢慢放松再放松，大脑里有时默念：松松紧紧紧紧松，松紧内外中心空，空闻天地万籁静，静定通无现真松。时间很快过去了，还有想往下继续站。下午站的轻松。

孝子 · 发表于 2021-10-22 08:29:14

本帖最后由孝子于 2021-10-25 22:23 编辑

2021年10月22日.005/100:早桩50分钟，下午六点到六点五十，定时50分钟，站到17分钟，来电话打搅，接下来就静不下来，身体僵，紧，不会放松，只好把手放下来站沐浴桩，坚持站完。

孝子 · 发表于 2021-10-22 21:49:43

今天下午六点半开始站桩，定时间50分钟，站到17分钟有电话打搅，接着站心就静不下来，身体僵，紧，重心不稳，只好放下手站沐浴桩，站完后没早桩轻松。不知道这样站好还是中间停下来不站好，以前也有过这种情况。求解！

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